5种水果不能晚上吃！

大部分都知道吃水果是对身体有很多好处的，人们也经常说要多吃水果。但是，不是什么时候多吃水果都是有好处的。例如有些水果在晚上吃是不好的，所有，也要注意在对的时间吃对的水果。那么，晚上不能吃的水果有哪些呢？ 4|jPr J  

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1、榴莲：三分之二的糖 n]l3 )u  
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人们对于榴莲的态度还是比较两极分化的，有些人特别爱吃，而有些人完全吃不了它的味。在健康的角度来说，榴莲中所含的三分之二都是糖，对于一些人，例如三高人群、胃肠溃疡的人来说，榴莲还是少吃比较好，更不要说在晚上吃榴莲了。

2、车厘子、提子等：糖分含量高 |F=.NY  
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车厘子和提子的糖分含量都比较高，虽然车厘子是补铁益脑的水果，提子对心脑血管疾病也具有缓解作用，但是因其比较高的含糖量，糖尿病患者是不宜食用的，正常人晚上也不要多吃。

3、牛油果：植物脂肪含量高 3P'Wk|j  
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牛油果有很好的较低胆固醇和血脂的功效，可以保护心血管和肝脏。同时，牛油果的植物脂肪含量也是比较高的，所以不适宜晚上的时候吃，并且建议食用的人也是一天吃一个就可以了。

4、芒果：生糖指数高
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芒果是不适合糖尿病患者食用的，同时有些人对于芒果还可能会出现过敏现象，因为芒果是属于致敏食物，因此过敏的人要谨慎食用。给个小建议，芒果用盐水泡过后食用，可以减少过敏的情况，同时口感也更好。同样，芒果也是不适合晚上食用的。

5、火龙果：含有丰富的葡萄糖 R36A_  
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很多人不知道的是，火龙果是含有天然丰富的葡萄糖的，糖尿病患者是不宜食用的。对于肠胃功能不好，容易出现腹泻情况的人也应该少吃火龙果。同样，火龙果也不适合晚上吃。 <q4<3A  
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以上介绍的是部分晚上不能吃的水果，总结来说，大部分水果的含糖都比较高，首先糖尿病患者肯定是不适宜吃的，另外这些含糖比较高，植物脂肪含量比较高的这些水果是不适合晚上吃的，因为对于人体的消化和吸收都是有一定影响的，毕竟晚上人体即将进入休息的状态。因此，爱吃水果的人们一定要挑好时间吃水果！ |s !7U  
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来源：生活百科网

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引用

引用第5楼听者于2018-03-09 22:04发表的  : L=V.@?  
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