俗话说,早吃好,晚吃吃,也就是说早餐对我们来说是最重要的,最能补充营养的一顿饭,所以必须要注意,早餐应该有牛奶和水果,你有这样吃过吗?如果没有,但是也千万不能吃以下这几种早餐,不仅没有营养,更是伤害自己的身体,医生说这三种早餐最好别吃,吃越多危害越大,但很多人却天天吃! n-"(lWcp
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1、剩饭菜当早餐 8"'Z0
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不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下,这样早餐制作方便,内容丰富基本与正餐无异,通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐,吃进去会对人体健康产生危害。 {PGiNY%q
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建议: 吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。