tYnNOK*| =T[kGg8` 春天身体开始复苏,精力逐渐旺盛。这种情况下产生的精子较有活力,所以生育能力较强,最容易受孕。但是由于
天气的原因,我们必须注意几个问题:
T3\Q< @hk~8y]rz 1、注意
情绪波动。
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D+<k*] 自古以来就有“悲春伤秋”的说法,春季情绪波动大,容易烦躁容易生气,心情不易平静,所以更应该保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。备孕是一件比较辛苦的事儿,夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉
快的时候产出的精子和卵子质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新
生命的孕育吧。
Rt+s\MC^r <=WQs2 2、注意饮食健康。
)AnX[:y F*QGzbv) 春季宜平补,以养胃气为本。除谷类之外,还可以多吃些含高蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼虾等,并有足够的维生素、无机盐;多吃水果蔬菜,如胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭;新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用;青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能。
zH.7!jeE 0 j6/H?OT 3、注意传染性疾病。
"/K44(^ zT.qNtU% 春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。流感多发,要注意锻炼,强身健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。为了避免病毒感染,女性要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等
检查,从计划怀孕开始,就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及
医院等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染,可在孕前3个月注射风疹疫苗,不饲养宠物,避免感染弓形虫病毒。
U`xjau+ >XBLm`a 虽说怀孕要做足准备,但也不必过于紧张,有时心情越紧张,越不利于怀孕。夫妻双方做好孕前检查,平时生活作息规律,饮食营养均衡,加强体育锻炼,好孕自然来。