在此,李先生建议,被困在职场“低潮期”的人士可以尝试以下几种走出低潮的途径: x$t=6@<]
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1、寻找目标及意义。一个寻不着目标的人,就像多头马车一样漫无目标,令人泄气。因此,你必须先弄清自己工作的意义。一旦确定了,强烈的工作动机就会启动你的生命活力。所以,不妨试着将自己的工作目标写在纸上,不论是为了追求自我价值,还是要拥有一个温暖的家,都能鼓励你逐步前行。 J5-^@JYK
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2、营造工作的气氛。要换来积极奋发的工作心情,最重要的条件之一,就是营造一种“工作真好”的气氛。许多专家认为,效率高的工作场所,每个小时至少都会传出10分钟的笑声。因此,不妨尝试在工作的地方制造乐趣,即使是个小玩笑,也有益健康呢! O-RiDYej
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3、别忘记发泄情绪。不妨在笔记簿中记下几个公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方,如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。当然,在双休日,你还可以约上三五知己去郊游,去泡温泉,去钓鱼、划艇等,也许会使你的情绪有所放松。 本报记者 段筠 3UEh%Ho
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过来人:我是这样挺过职业低谷期的 KR63W:Z\'
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第一次低谷,是我刚毕业的时候,我寄托厚望的持续了三个月的某大型外企管培生的申请,在最后的面试被刷下来了。那段时间我时常瞎想,进这家外企的话,我的人生会怎样怎样,去不了我的职业生涯就完蛋了,茶饭不思,跟高考担心考不上好大学一样焦躁。 *e=e7KC6kI
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大部分的焦躁都来自于眼界不够开阔。我走出那个低谷的主要途径是,找到了另外一个好工作。我发现这个世界上好公司特别多,我的职业生涯不会因为没有在一家大公司就完蛋了。 *Zln\Sx
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前几天听一个朋友说,他们公司新来的一个实习生,因为一个失误,导致公司被罚款,领导很生气。虽然没有被辞退,但这个实习生现在压力很大,每天走路都是低着头。我听完后特别压抑,想到了当时胆怯的自己,很想跟他说,千万别被眼前的痛苦吓住,几年后你回头再看现在的处境,这只是职场上一个小小的教育,是生活中的一件往事,并不会让你的人生或者职业垮掉。 6b0#z#E
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我的第二段低谷是我在这家好公司工作一年多后,开始因为很多事情而失落:因为当天无所事事而失落,因为刷了一天微博什么也没干而失落,因为工作没有被夸奖而失落。我失落的都是一些小事。 K(hf)1q
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现在再回头看,是我当时想太多。所幸我当时没有沉溺于这种失落,我做了一些改变:不喜欢当时的工作内容,我就主动帮同事做事,积累经验。我担心当时的职业路径有瓶颈,就去报考了中欧的MBA,从三四月份开始准备GMAT,到年底参加各种面试,到第二年开年获得录取通知书,我走出低谷也就大半年的时间。 =619+[fK
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这不是靠自我开导,而是靠实实在在的改变。而且伴随低谷的绝对是触底反弹,走出低谷的日子简直好得不像话:生活发生很多改变,工作有很多新的机会,人缘好到爆,一切都意气奋发,处在现在这个小低谷的我,简直不敢相信曾这么顺利过。然后在这个顺利的过程中,我不自知地又慢慢滑向了一次更大的低谷:在我意气风发创业一年多后,我失败了。我的低谷还在于,我曾经那么意气奋发,却这么快速证明了自己的失败。这跟以前的低谷都不一样,以前我是无知,那时候我是彻底否定了自己:我觉得自己一无是处毫无价值。我走出低谷的方式,也跟上一次不一样:最终我放弃了,我承认了自己的失败,及时止损。 fa)G$Q
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生活跟波浪线一样,一会儿在爬坡,一会儿又滑下去了。在底下滑久了,慢慢地也能爬上来。 Gh.02
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我在这几年里不断的波动过程中,慢慢学会如何调节生活的小低谷了:1、大部分低谷是因为不太努力,忙起来,你就没时间作了。2、起起伏伏,总会有起来的一天,做点改变,你就起来得更快一点。3、未来还很长,千万别沉溺在眼下的痛苦和纠结里,赶紧爬起来享受几年,未来还有更多的痛苦。4、人生没有过不去的坎,这句话老一辈人老爱说,但是真的,这是他们人生智慧的结晶。 路演 1]"b.[P>