]DaC??%w jP-=x( 一些敏感脆弱的
新手妈妈,在产后出现没有明显理由而焦虑悲伤并且常常哭泣。这时候您就一定要特别注意了,因为您可能患上了产后抑郁症。这时候的您一定不要感到惊慌,只要利用科学的方法是可以恢复的。那的了产后抑郁症应该怎么办?怎么调理呢?
ji|`S\u#b H:DTvv8e{ 首先,丈夫、家人及本人要有这方面的基本
知识,要关注并关心妻子的心情和身体状况。如果妻子有了这方面的表现,应该及时请医生给予治疗或做早期心理咨询。产后抑郁症治疗愈早进行愈好。
mh4`,N tl:+wp7P` 在产后的时间里面,因为自己过度劳累,而又因为自己的注意都放在了宝宝的身上,难免会导致自己的睡眠不足,而睡眠不足,更会直接让自己的心情更加烦躁,所以就容易易怒的脾气,所以很多时候睡眠是导致心情的重要的因素,缓解产后抑郁症也是要睡眠充足的情况。
p^s k?E )L%i"=<Bdy 另外,对孩子要及早安排好。比如家里应该提前为宝宝布置好房间,使母亲带着孩子回到家后马上能安定下来,这对于母亲是极大的安慰,会使她的担心、焦虑大大减轻。心情好起来,产后抑郁症问题就会渐渐消失。
&>Ko}?w J6)&b7 如果沮丧
情绪持续存在或加重时,要尽快寻求专业人士的帮助,进行药物和心理方面的治疗和疏导,控制抑郁情绪
发展。只要接受适当帮助,很快就会好起来的。
=:!$'q: !/},k"p6 在家庭生活中,丈夫在妻子孕中产后要多加体贴关怀,消除妻子的不安心理、防止妻子产后抑郁十分重要。当妻子生下宝宝后,沉浸在升级做爸爸的喜悦当中的丈夫,千万不要忽略对妻子的关爱,更不能忽略妻子的感受。帮助妻子平安度过产后抑郁症时期。