健康时报 [Fag\/Y+
很多人看天气预报只看温度,很容易忽视了皮肤癌、雀斑杀手“紫外线”! DQ= {
1、可引发皮肤老化、皮肤癌 ]Ri=*KZa
广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青表示,不当接触紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。 xV14Y9
中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。 .bp#YU,m
50%~70%的皮肤癌是因紫外线辐射过量,常见于皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。 58#nYt
2、紫外线是雀斑首敌! [W$Mn.5<s
雀斑是遗传引起的,目前还无法根治。紫外线是其恶化的首要因素,这也是为什么很多人夏季雀斑数目增多,色泽加深,进入冬季时数目减少,色泽变淡。 )_ !a:
长了雀斑的朋友平时应忌食骨脂素、甲氧补骨脂素等光敏性药物,少吃芹菜、香菜等光敏性食物,多食富含维生素C的蔬果。夏季出门戴宽边帽、墨镜和涂防晒霜等。 S#p_Y^A
长了雀斑,除了做好防晒不加重,还能怎么办呢?一起听听中国医学科学院整形外科医院书记、皮肤科主任医师王宝玺教授谈激光祛斑。 z0ufLxq
紫外线认识的六大误区 Il@K8?H@
1、多云天气不受紫外线辐射危害?80%的紫外线辐射能渗透薄云,薄雾甚至会增加辐射强度。 x@oxIXN
2、水里不受紫外线辐射危害?水只能提供极低的保护层,相反水面反射会增加辐射。 7#UJ444b~
3、冬天紫外线不严重?冬季辐射虽然比较弱,但积雪的反射会增加双倍辐射,特别是在高海拔地区。 r 56~s5A
4、有防晒霜保护就不怕?防晒霜的保护作用很有限,涂抹防晒霜不意味可延长暴晒时间。 kkHK~(>G
5、常做日光浴不怕紫外线伤害?辐射是慢慢积累起来的。 [vb#W!M&|
6、身体感觉不到热度就不怕紫外线辐射?辐射造成的晒伤不会被立即发现,别以为感觉不到热就没辐射。 &${| o@
防晒霜应该这样选 o?M ;f\Fy
使用防晒霜,需要看两个参数:PA、SPF。 ;t9_*)[
PA是指对UVA(长波紫外线)防护系数的分级,而SPF是指对UVB(中波紫外线)的防护系数。 Y}.f&rLe
PA+表示防护4小时,PA++表示防护8小时,PA+++表示超强防护,时间久了,应再涂一次。 4j'rbbs/
一般防晒霜的SPF指数越高,保护越大,但通透性越差,甚至易引起皮肤过敏。 AdDR<IW
(1)短时间外出,选用SPF10、PA+ 5 8;OTDR!
(2)户外工作或中午在室外活动,用约SPF20、PA++ CfrO1i F
(3)在烈日下活动及进行海水浴时,应用耐水性好、SPF30、PA+++ & }j;SK5
(4)超高SPF值防晒霜,对于有光过敏的人是必要的 *<
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