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主题 : 吃什么补精子和注意事项有哪些
看得开 笑得出
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楼主 发表于: 2018-07-19  
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吃什么补精子和注意事项有哪些

   )Wle CS_  
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  补精子有哪些注意事项 >>$L vQ  
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  1、在民间吃啥补啥的说法一直比较流行,因此许多男性在补精子的时候,便大量食用动物肾脏,其实这种做法并不科学。动物肾脏内确实含有比较高的性激素,有一定的补肾作用,不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉,重金属镉在人体内过多,会引起精子减少,导致不育的情况,因此男性补精子可以适当进补动物肾脏,但不宜过量。 PESvx>:  
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  2、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长,不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素c大量流失。 @U!&XZ]h  
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  3、多参加锻炼,适度放松心态,精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、游泳等。 h[u@UGK%  
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  4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。 1n<4yfJ  
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  5、骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。 7HVENj_b+M  
8?8V;   
  6、注意防辐射,日常操纵电脑时,与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔,与电脑后部及两侧维持不少于,120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。 0S :&wb  
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  7、性生活不要过渡,过渡性生活也会影响男性身体健康和精子质量。 +EjXoW7V  
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  男人吃什么补精子 C&Qt*V#,  
DTH}=r-  
  1、蛋白质与精氨酸 LpY{<:y  
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  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 [_jw8`  
/RJ]MQ\*O  
  2、各种维生素 3|!3R'g/ >  
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  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素,维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。 XY{N"S8  
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  3、矿物质与微量元素 uDND o  
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  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。 -BP10-V  
Ms+ekY)  
  4、富含性激素的食物 $1B?@~&  
0R? @JC  
  羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 h!uyTgq  
EUs9BJFP  
  5、富含钙质的食物 eH7x>[lH.  
KDb j C'3  
  钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 "Y^j=?1k  
Zoxblk  
  6、富含胆固醇的食物 .`~?w+ ~  
r+m.! +  
  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。 {St-  
YvN]7tcb  
  7、富含镁的食物 ;Q,t65+Am  
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  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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沙发 发表于: 2018-07-19  
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正确答案:许振超
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