荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	楼主 发表于: 2018-09-14   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 【健康】坚持7个“三分钟”，身体更健康 每次刷牙三分钟 KEq48+j   3cNr~`7   　　据统计，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗，如果只刷59秒，很难做到“面面俱到”。 o_ixdnc   +4D#Ht7   　　因此建议坚持每次刷牙三分钟，加长牙膏与牙齿接触的时间，保证每个牙齿都被刷到，达到清洁牙齿的效果，还能消除口腔异味，减少微生物滋生。
	评价一下你浏览此帖子的感受 精彩 感动 搞笑 开心 愤怒 无聊 灌水 做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	沙发 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 吃热喝凉间隔三分钟 />7G   vv`53 Pbw)   　　总爱冷热交替吃，温度的骤变会造成胃肠黏膜的损伤，阻碍胃肠道功能，轻则引起肠胃的不适，重则引起胃肠炎、胃寒症等。 `{}DLaD9   "M %WV>   　　所以，吃热喝凉应间隔三分钟为宜，这样可以尽量减轻对肠胃的刺激。而吃热喝凉也容易对牙齿造成刺激，建议常使用抗过敏的牙膏，保持牙齿健康。 !;Ctz'wz
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	板凳 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 睡醒后养神三分钟 _sCzee&uQ   C3K")BO!   　　医学研究表明，一觉醒来，养神三分钟，有助于预防中风。这是因为人在刚睡醒时，脑部缺氧，意识模糊，容易头晕。据统计，在中风的人群中，大约有25%的人就在一刹那间“祸从天降”。因此，睡醒后养神三分钟就显得特别重要了。有高血压、心脏病史的中老年人尤其要注意。
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	地板 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 蹲厕所不超过三分钟 U/\LOIs   CraD   　　研究表明，蹲厕所时间超过三分钟，会导致直肠静脉受到挤压，这样容易引发痔疮，而且症状的轻重与如厕时间的长短有关，时间越长，发病概率越高。 v0pev;C   x!?$y_t   　　所以，蹲厕所时，请低头族们暂时抛弃手机，速战速决，尽量控制在三分钟以内。 0j' Xi_uM
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	地下室 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 生气不超过三分钟 9t&m\J >8;   3rx8"   　　中医认为，怒伤肝。总是爱生气的人，生命健康得不到保证。心里有气而不发泄，也会造成心郁。所以，生气时，要尽快宣泄，不超过三分钟，消气越快越好。
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	5楼 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 水沸腾后再烧三分钟 xJ\>;$CY   *1U"uJno   　　自来水在加工时，都会经过氯化处理消毒。水煮沸后，再烧三分钟，有利于残留氯的挥发，使得烧开的水更健康。
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

荷花离线 不忘初心，坚持住才能守得云开见月明！ 级别: 论坛版主 UID: 19613 精华: 13 发帖: 45164 财富: 19546068 鼎币 威望: 8468 点 贡献值: 374 点 会员币: 5 个 好评度: 28231 点 在线时间: 4039(时) 注册时间: 2011-06-03 最后登录: 2022-03-10	6楼 发表于: 2018-09-14   只看该作者 ┊  小 中 大 开水泡茶三分钟 Pbakw81!~   ?]58{O(?c   　　开水泡茶三分钟，把第一杯茶倒掉，再喝第二杯的茶，可以安心养神，有利于促进睡眠。这是因为茶中的咖啡因已渗透在第一杯茶中，第二杯茶中的咖啡因成分便不会特别重。 /)XN^Jwa;m   2nB{oF-Z   （来源：养生固本健康人生）
	做一个善良的人 回复 引用 举报顶端

描述