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0看手机玩电脑，教你五大护眼诀窍
| 欢乐社区行随机采访20位市民，其中18人近视，专业人士现场支招—— | oer3DD(
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| |  | | “南京星火大学生志愿者社会实践基地”揭牌（左图），钱锁荣表演葫芦丝独奏 现代快报/ZAKER南京记者 钟晓敏 摄 |
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目前中国近视患者达6亿人，几乎是总人口的一半，青少年的近视率高居世界第一。为了呵护好孩子的眼睛, 让他们拥有一个“光明的未来”，9月2日上午现代快报欢乐社区行联合建邺区沙洲街道中奥社区、南京星火公益发展中心、中奥社区关工委一起开展“健康社区，快乐公益行”主题活动，很多居民积极参与到爱眼护眼的行动中。 !CUM* <iV
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现代快报/ZAKER南京记者 8lFYk`|g
钟晓敏 申阳 吕洁 3w}ul~>j
大学生和社区大妈 uaqV)H
轮番表演 w * \JA+
“我爱你塞北的雪，飘飘洒洒漫天遍野，你的舞姿是那样的轻盈，你的心地是那样的纯洁……”上午9点半，中奥社区葫芦丝队队员钱锁荣给大家吹奏一曲《我爱你塞北的雪》，拉开了活动的序幕。 2sYz$ZGC"#
中奥社区共有少数民族近300人。为了更好地服务这部分群体，社区建立了“民族之家”，并依托“民族之家”活动室，组建了腰鼓队、葫芦丝队、民乐团、舞蹈队、模特队、合唱团共6支队伍。 :u`gjj$:s
70岁的钱锁荣大爷本是技术工，退休后想学一门乐器，刚好社区提供了这个平台，他便加入进来。“葫芦丝队有近30人，大家互相切磋交流，一起学习，进步很快。”钱大爷说，这次登台表演，就是回报社区居民。随后，社区合唱团、模特队、民乐团纷纷登台表演。 KM9H<;A
为了助兴快报欢乐社区行活动，南师大蓝檐公益艺术团也带来了丰富多彩的节目。艺术团吴嵌清一个人就参与表演了4个节目，包括拉丁舞《神秘园》、朗诵《少年中国说》，还有合唱《追光者》等。看了大学生们的表演，张女士笑着说：“社区大爷大妈带来的是民族风，大学生们则给社区注入了一股时尚气息。” nQ@<[KNd
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专业人士传授五大护眼诀窍 { ]]#q0|
活动现场，主办方还邀请专业人士，免费给大家开展视力筛查、屈光档案跟踪，并介绍远离近视五大诀窍。 x}~Z[ bx
在信息高速发展的时代，人们的用眼时间比过去20年翻了几番，越来越多的人患有不同程度的眼疲劳综合征。世界卫生组织研究报告显示，中国是世界上近视发生率最高的国家之一，青少年近视率更是“稳居”世界第一，患者已达六亿。 :Z.P0=
2015年北京大学中国健康发展研究中心李玲团队发布《国民视觉健康报告》，给出一组权威数据：2012年我国5岁以上总人口中近视和远视的患病人数约有5亿。其中，高中生和大学生的近视患病率均超过70%，且在逐年增长。 zNM*xP gS
在此次活动中，现代快报记者采访了20个居民，他们中有18个是近视眼，其中有12个人还有散光。他们当中，大部分都是上学的时候没有养成良好的用眼习惯，加上学习刻苦，用眼过度，所以造成了近视。一部分人，则是因为平时长时间盯着手机电脑屏幕看，蓝光对眼睛造成了伤害。 L, 2; -b|
针对以上情况，主办方对居民免费发放了价值298元的中国护眼亮眼工程视力检查券，居民可以凭此券免费到医院检查视力。医院会为检查过的居民建立护眼档案，以方便过一段时间再为这些居民做视力检查。 nT9Hw~f<j
对于视力不好的居民，专业人士王艺欢建议大家，平时注意多补充叶黄素，它可以过滤掉手机电脑屏幕的蓝光，牛磺酸和锌对视力也有极大的保护和修复作用。他还给出了5大远离近视的诀窍：每45分钟休息一会，眺望远处或者看看绿色的植被；改变电脑屏幕的分辨率，让电脑的画面感更加清晰；把电子产品的背景色改成保护色，不能使用光线特别强烈的背景色；不要在光线暗淡的情况下玩电子产品；眼睛与电子屏幕的距离要恰当，至少要保持三个拳头的距离。 89UR w9
大学生志愿者实践基地揭牌 {~`{bnx^]7
现场，南京星火公益发展中心秘书长、星火燎原学校校长闫丽华和沙洲街道中奥社区副主任汤静娴还共同为“南京星火大学生志愿者社会实践基地”揭牌。闫丽华在发言中表示，星火公益今后将和社区一起积极开辟新的合作领域和途径，组织大学生志愿者进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，积极开展义务支教、爱心帮扶、法制宣传、法律援助、平安建设、关爱留守儿童等一系列社会实践活动。到目前为止，星火公益共在南京市成立大学生志愿者实践基地10家。 >02p,W6S>
成立于2015年2月的南京星火公益发展中心，今年以来牵头南京农业大学、江苏卫生健康学院、南京工程学院等7所高校的20多名志愿者赴淮安市涟水县红窑镇开展“结对帮扶”献爱心、举办爱心支教夏令营等系列助学活动，受益困难学生500多人次。 YBL.R;^v
暑假期间，南京星火公益发展中心组织兴隆社区卫生服务中心的时书记、志愿者刘兴江等上门，为建邺区莫愁湖街道电站社区环卫工刘雪艳一家送去防暑药品和义诊；在莫愁湖街道水西门社区成立了新市民驿站，并邀请孟加拉国留学生、国际志愿者尼哈德、南京市琅琊路小学的美术老师叶舒霏以及南京市82岁高龄的抗战老兵韩大朝，来给社区的环卫工人的小孩们上课。8月12日，南京星火公益发展中心联合沙洲街道金穗花园社区、南京金美农业发展有限公司等单位一起在金穗花园社区活动室举办了“快乐暑假 健康成长”的主题活动，组织社区小朋友唱歌、跳舞、讲故事、品尝水果、体验新奇的VR技术，还为新市民子女何烁小朋友举办了8周岁“生日Party”。 w1LZ\nA<
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