前两天刚读完杰弗里•科特勒著的《改变》，是一部心理治疗系的书。今天再次翻开的这本书是加拿大心理学会前主席马丁•安东尼和精神病学大咖理查德•斯文森合作的《你唯一的缺点就是太完美了》，是献给那些被完美主义困扰的人士。
我的身边还真有这样的人，他们有一个共同的特质，在自己能力范围内总想达到极致。举个简单的例子，写个笔记，一定要一点涂抹都没有；做一件事，一定要故其前后左右，做到面面俱到。林清玄曾写过一个追求完美的故事，题目叫《追求完美的老人》，故事讲的是一位老人在年轻时发誓，要找到一位最完美的女人，娶她为妻。于是，他就开始满世界寻觅自己的完美另一半。60年后，在一个不知名的小镇，有人看到了这位老人，就问他，还没找到吗？他说，我寻找60年了。难道60年您都没有找到一位最完美的女人吗？他说，我30岁时曾经找到一位世界上最完美的女人。人们又问他，为什么你们没有结婚呢？他说，因为那个女人也在寻找这个世界上最完美的男人。读了这个故事你可能会哈哈一笑，笑过之后，你会反思一下吗？我们其实也都做过这样的事情，有些时候，追求完美也是一种病。
在这本书中，焦虑及认知行为疗法研究专家马丁•安东尼和理查德•斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响。现实中一些人想把一件事做到极致，对此有人会因此抑郁，有人会为了自己的所谓完美，把别人弄得心力憔悴。如果你的老版具有这样的特质，那么“恭喜你”，你惨了。一件事要做得漂亮，绝不是一个人能完成的，需要一个团队的精诚合作，而且这个团队，还需要具备同样的高素质。老版如果是高人，而他的下属各个技能差，结果只有一个，老板被气死。我们都看过女排的比赛，特别是去年的奥运会，郎平指导的女排姑娘夺冠并非是以弱胜强。小组赛，女排姑娘没有发挥好，好悬被淘汰出局，可是进入决赛后，她们越战越勇，先后淘汰了自己小组赛时曾经输过的对手。有人说，那是郎平指挥得好，这一点我承认，郎平确实与众不同，总能带给大家惊喜，但同时大家也应该看到，郎平所带的队伍，并非是一只弱旅，她们也有骄人的胜绩，只是在那个时间结点，女排姑娘的奋勇拼搏，不服输的精神，让她们再一次一鸣惊人。有人说郎平指导的女排，以近乎完美的比赛节奏，让对手留下了遗憾和悲痛。我总觉得，郎平的高人之处不是她的技战术，而是她能把队员从很大的压力中解脱出来，让她们尽情发挥自己的特长，而不是为了夺取冠军而发挥失常。在奥运年，经常会看到一些竞技高手因为太想获得金牌而失去金牌。不得不说，过于追求完美，会让自己变得抑郁，焦虑，甚至惶恐。《你唯一的缺点就是太完美了》的作者在本书中就讲述了一些新的、被证明有效的应对技巧，帮助你克服犯错的焦虑，帮你改掉完美主义者难得的缺点。书中也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活。
追求完美是一件好事，但是千万别过了。不切实际地追求完美，只会给自己造成致命的伤害。但凡追求完美的人，都会给自己施加一些压力，让自己变得更完美。完美是什么？完美的结果是什么？有人希望别人做得完美，对自己的要求并不高，有人希望自己做得完美，对别人要求并不高，前者把别人累疯了，后者把自己累疯了，而结果呢？做了很多未必都是有用功，我觉得不论是希望别人完美，还是希望自己做得完美，前提是这件事是否有必要做得完美，如果事事都要做得完美，自然而然，没几个人能够达到要求，但是偶尔一次达到极致，就会带来一种扩散效应，女排姑娘奥运会夺冠就是一个很好的事例。
我们做家长的每一次都希望孩子考出好成绩，自然无形中给孩子增加了压力，而有想法的家长绝不会把这种压力传导给自己的孩子，高考过后，有人欢喜有人忧，为何？家长们不妨早点读读这本书，让孩子在轻松的环境下放松自己去参加高考，或许你就会收到意外的惊喜。
