统计排行幸运大转盘每日签到社区服务会员列表最新帖子精华区博客帮助
主题 : 男性晚间锻炼 有助于降血压
屈联西离线
2015.1.28跟QY无关
级别: 杂志编辑

UID: 8142
精华: 58
发帖: 116763
财富: 190111733 鼎币
威望: 81 点
贡献值: 468 点
会员币: 2 个
好评度: 5705 点
在线时间: 13543(时)
注册时间: 2010-01-02
最后登录: 2024-03-29
楼主 发表于: 2018-12-28  
0

男性晚间锻炼 有助于降血压

管理提醒: 本帖被 屈联西 执行提前操作(2019-10-24)
  来源:北京日报 Ss#@=:"P  
  巴西研究人员发现,相较于其他时段,男性晚间锻炼有助于降血压。 |b$>68:  
  圣保罗大学研究人员召集50名50岁出头的男性,让他们分三组在不同时段锻炼。其中,两组研究对象每周3次、每次45分钟蹬自行车,锻炼时间分别在7点至9点和18点到20点,另一组研究对象则每周3次、每次30分钟做拉伸锻炼,锻炼时间不限。 F}6DB*  
  实验之初,研究对象静态收缩压在133-135毫米汞柱之间,舒张压在88到92毫米汞柱之间。研究人员发现,按照上述安排连续锻炼10周后,只有晚间锻炼的研究对象血压出现“有意义的”下降,收缩压平均降低8毫米汞柱,舒张压平均降低3毫米汞柱。 wDT>">&d  
  不过,研究人员说,即使降压效果不显著,晨间锻炼也强于不锻炼。研究领头人克劳迪娅·福尔雅斯表示,“如果只是早晨有时间锻炼,那也会有效果,不过需要更长时间。”由于研究对象全部为男性,研究人员不清楚晚间锻炼是否同样有助于女性降低血压。该研究论文由美国《运动医学与科学》季刊刊载。 N"Qg\PS_  
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
世界以痛吻我,要我回报以歌。
The world kissed me with the sadness,for singing by me in return.
屈联西离线
2015.1.28跟QY无关
级别: 杂志编辑

UID: 8142
精华: 58
发帖: 116763
财富: 190111733 鼎币
威望: 81 点
贡献值: 468 点
会员币: 2 个
好评度: 5705 点
在线时间: 13543(时)
注册时间: 2010-01-02
最后登录: 2024-03-29
沙发 发表于: 2019-10-24  
感谢老师分享!
世界以痛吻我,要我回报以歌。
The world kissed me with the sadness,for singing by me in return.
描述
快速回复

谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
验证问题:
正确答案:206
按"Ctrl+Enter"直接提交
上一个下一个