这些“职业病”高发 你中招了没

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今年4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周。健康专家提醒，随着时代的发展，由工作引起的健康问题越来越受到关　注，除了纳入《职业病分类和目录》的职业病，一些工作相关的常见疾病也被称广义上的“职业病”，我们也要提高警惕，注意防范。 23X-h#w  
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　　职业病共十大类  63VgQ  
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　　132种疾病 p: u@? k  
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　　职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。根据2013年12月30日修订的《职业病分类和目录》它包括十大类，132种职业病，分别是： P"|-)d  
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　　1.尘肺。有硅肺、煤工尘肺等。 ^nLk{<D35  
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　　2.职业性放射病。有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病、外照射慢性放射病、内照射放射病等。 *9US>mVy  
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　　3.职业中毒。有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。 kR<\iT0j  
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　　4.物理因素职业病。有中暑、减压病等。 'VV"$`Fu"  
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　　5.生物因素所致职业病。有炭疽、森林脑炎等。 2p
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　　6.职业性皮肤病。有接触性皮炎、光敏性皮炎等。 71Y3.1+  
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　　7.职业性眼病。有化学性眼部烧伤、电光性眼炎等。 ;Q<2Y#  
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　　8.职业性耳鼻喉疾病。有噪声聋、铬鼻病。 _$yS4=.  
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　　9.职业性肿瘤。有石棉所致肺癌、间皮癌，联苯胺所致膀胱癌等。 |`d-;pk!%  
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　　10.其他职业病。有职业性哮喘、金属烟热等。
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　　体检中七大现代“职业病”最常见 q:mqA$n  
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　　上述职业病是法律意义上的职业病，可以按法定职业病规定的程序进行诊断、鉴定、赔偿。 f.:0T&%G  
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　　而我们生活中有一些常见病，如体重超标、脂肪肝、颈椎病等，虽然不是法定职业病，但职业伤害同样不小。 +*G<xW :M  
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　　江苏省中西医结合医院体检中心韩晓明主任介绍，以前上班族的高发“职业病”主要有高血脂、痔疮、女性乳腺和子宫肌瘤等问题，随着现代科学技术的进步以及生活方式的改变，高发“职业病”主要有6个： } a!HbH  
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　　1.过劳肥。职场白领压力大，久坐不动，缺乏运动，饮食不规律，熬夜等，都是造成“过劳肥”的原因。 Y8/&1s_  
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　　2.三高。有意思的是，普通上班族血脂高最常见，而当领导的血压高较多。值得注意的是，血脂高目前是大问题，不仅上班族，连小孩都出现血脂高情况，主要还是饮食不当。 <1<0odB  
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　　3.颈椎病。这已是职场流行病。数字化的今天，上班族不得不每天对着电脑，一坐一整天，导致腰酸背疼，尤其是一些特殊行业的职业病，如长期伏案工作者，多半脊椎变形、腰肌劳损。 tcD5"ALJ  
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　　4.眼部睫状体痉挛。现代人办公离不开电脑和手机，长时间使用电子产品，眼睛得不到休息，会使睫状体长期处于痉挛状态。 :/6u*HwZh  
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　　5.甲状腺结节。体检数据显示，有30%人群有甲状腺问题。 R#Z m[S  
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　　6.男性消化系统问题。抽烟喝酒、熬夜、吃宵夜、吃外卖等，容易造成胃痛等情况。 }x:}9iphF  
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　　7.女性乳腺问题。长期工作压力大、饮食不当、作息紊乱，诱发乳腺疾病如小叶增生、乳腺瘤等几率会大大提高。 _xM3c&VeG  
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　　防范现代“职业病” $Zj3#l:rK  
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　　生活方式要正确 {m"I-VF  
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　　如何解决白领“职业病”？生活方式一定要正确。韩晓明从饮食、运动以及情绪调节等方面给大家一些建议。 < fYcON  
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　　首先是饮食方面，戒烟限酒，低盐少油。值得提醒的是，早餐一定要吃，而且要吃好，不吃早餐容易得脂肪肝。 :MGIp%3  
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　　上班族时间紧张，很多人吃饭也属于争分夺秒的状态，但这样会大大加重肠胃的负担，因此吃饭时要做到细嚼慢咽。此外马上夏天要到了，冷饮要少吃，尤其是在生理期的女性。 ;oOv~YB7H  
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　　运动方面，韩晓明只做了一个提醒，那就是一定要坚持。很多人喜欢一个星期去健身房做一两次高强度的运动，认为运动量就够了，其实效果并不好。 vkLyGb7r<  
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　　他建议一个星期至少5天运动量，慢跑、游泳等一定要坚持半小时以上，运动以微微出汗最佳。不过湿气重的人，可以多做些运动增加出汗量。照镜子，如果自己舌苔厚、白，就多做运动吧。 gyobq'o-  
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　　最后，韩晓明强调情绪调整对防范现代“职业病”极为重要，心情抑郁会造成多种疾病的发生，因此职场上一定要学会自我减压。比如利用工作间隙闭目养神，听听音乐调节情绪，放下手头的事喝杯提神醒脑的茶，休息时和朋友逛逛街、KTV嗨一下，周末还可以去踏青旅行，这些都会让你倍感愉快、心情轻松，从而以更好更健康的状态投入工作。 ckbD/+  
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来源：金陵晚报

  

  

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