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主题 : 营养又美味 荷兰豆木耳炒山药   于仁文
羊君离线
党员领导干部除了素质高、为民服务意识强外,工作上还应该雷厉风
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楼主 发表于: 2019-09-10  
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营养又美味 荷兰豆木耳炒山药   于仁文

来源:生命时报 X1* f#3cm#  
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  原料:去皮山药半斤,荷兰豆100克,水发木耳50克,蒜片10克、胡萝卜片30克,盐、鸡粉适量。 =z >d GIT1  
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  做法:1.山药切片,荷兰豆去筋,快速沸水焯烫后捞出沥干;2.锅里放适量油煸炒蒜片和胡萝卜片,再放入木耳炒断生;3.放入山药片和荷兰豆煸炒,调味出锅。 jkAWRpOc)  
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  点评:这道菜色彩鲜艳,营养丰富,特别适合“三高”人群食用。 TrCut 2  
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