来源：
北京青年报
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1^hG}#6_ 马泽茜（中）训练时咬着筷子站立供图/华北空管局 ~]%re9jG W rr1,Ijh{D “平时发朋友圈也就几十个赞，可是这条朋友圈有200多个赞。”说这话的姑娘叫马泽茜，华北空管局技术保障中心的一名技术人员，她是今年国庆70周年阅兵民兵方队成员，也是空管系统唯一的代表。
F'<XB~ &o 7zQGuGo( “一秒钟都没有犹豫就报了名”
l66 QgPA 4t*VI<=<[ 今年2月，华北空管局接到通知，有一个可以参加阅兵民兵方队的名额。马泽茜刚下夜班就被支部书记谷保东叫进了办公室，“我一秒钟都没有犹豫就报了名，这份荣誉太宝贵了。”
w'i+WEU>l ?aaYka] 马泽茜是
运动高手，参加过北京国际铁人三项比赛获得第二名，这为她参加阅兵提供了坚实的基础。参加民兵方队体检的共有1550人，参加试训时有800多人，两周的初训结束，有很多人就退出了，觉得自己坚持不下来，而走过天安门的方队是352人。
#m7evb5eg* M YJDfI 晚餐后给自己加练
KxmB$x5-=8 \RVfgfe “踢正步分好几个步骤，原地踢腿、一步两动、快慢步、一步一动、连贯正步。”因为民兵方队来自各行各业，老师、医生、公务员、社工，大家基本上都是零基础。刚开始训练时，军姿站立10分钟就能倒下一大片，跑步一圈就能摔倒十多个，四面转法总是转不到位，走齐步，甚至跑步还有人顺拐，所以她们总是要比别人付出得更多。
SPT x-b[ \SmYxdU'> 早上5点30分起床；6点出早操，跑步3公里；6点40分收早操；8点到12点训练，中间休息半小时；12点到14点30分休息；14点30分到18点训练，中间休息半小时；18点到19点晚餐；19点到21点30分训练，有时候要练到22点30分。
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a3=>N 这是女民兵方队一天的作息表，因为零基础，她们往往出操最早，收队最晚。为了激励大家，方队被分成了快、中、慢班，根据动作规范机动升降。刚开始，马泽茜凭借运动天赋能排在前列，但到第二个动作“一步两动”时，她一时找不到技巧，有几天只能待在中班。为了尽快回到快班，她会在晚餐后给自己加练，有的时候为了增强体能，她还会在晚上收操后去跑步。
aQWg? ,Ju6 5#_ GuL% 膝盖夹着扑克牌练习站立
V+' zuX !Y^B{bh 为了站立时双腿可以夹紧不留缝隙，她们膝盖夹着扑克牌；为了练习微笑，展现民兵的自信美，她们训练时咬着筷子站立；为了纠正肩膀不正，高低肩，她们在后腰上别着T字架站；为了让脖子可以紧贴后衣领，纠正探下颚，脖子歪的不良姿势，她们可以睡觉不枕枕头。
bneP>B d A{{rNbCK 阅兵村里有个“小天安门”，用于模拟训练。第一次方队合成走过“小天安门”时，她说她哭了，想起几个月来的辛苦训练，腿肿脚肿、“脚上大泡套小泡，小泡套血泡”，踢坏了3双马靴，几个月的付出终于有了回报。
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据了解，民兵方队考核时，在15个徒步方队中取得了第四名的好成绩。
H5F Wk '&AeOn 从替补重回方队
V-%jSe < 4 [r:DM|8 成绩一直稳定在中上游的马泽茜，因为身体原因缺席了9月14日第二次天安门合练，只能以替补的身份到了现场。9月16日考核，她的动作再次得到了教练的认可，回到了方队。
bA"*^"^ IQ#Kod;) 10月1日，凌晨1点半起床，3点用餐，4点集合，6点到天安门，进行了最后两次彩排。天安门前是方砖地，跟阅兵村里的路面不一样。“虽然很激动很激动，但是满脑子想的是不能摔倒不能摔倒。她们有的人参加过60周年阅兵，说紧张到大脑一片空白，不知道怎么走过去的。我还好，清醒地知道自己在做什么。”
s?sr0HZ ayf;'1 天安门广场东西华表间的96米，128步，1分06秒——民兵方队成为了阅兵式里一道靓丽的风景线。走过天安门，分进式转入人民大会堂西路，指挥员起头唱起了《民兵方队之歌》。路边的群众大声为她们喝彩，警察向她们敬礼，“那个时候真的是感觉全国人民都跟我们站在一起，特别感动，几次哽咽到唱不下去，眼泪刷地就流了下来。”马泽茜说。（记者 蔺丽爽 通讯员 吕思敏）
