来源:乐活记 ,^T2hY`
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没有丑女人只有懒女人 fTcRqov
但是有些习惯比懒还可怕 @UBp;pb}=h
让人一天天变老变丑 ]sE^=;Pv?
赶快来看看 :eO0{JN4T
现在改还不晚! nQC[[G*x
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1.吃完饭就坐下 zE{zX@
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原本平坦的小腹一天天鼓起来,肚子上的赘肉要变成游泳圈,罪魁祸首可能就是它——每天刚一吃完饭就坐下或躺下,尤其是晚上,吃了晚饭就窝在沙发里看电视剧,玩手机,脂肪就慢慢堆积到肚子上了。 uEY5&wX`
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吃完饭不要立马坐下,最好站半个小时,洗洗碗,扫扫地,收拾房间都可以,让自己动起来,脂肪才不会堆积,或是和家人出去沿着马路牙子走一走,聊一聊趣事,看一看风景,比看电视刷手机有意义多了。