来源:乐活记 .jvRUD8A7
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没有丑女人只有懒女人 *$EcP`K$
但是有些习惯比懒还可怕 xa$p,_W:'
让人一天天变老变丑 Mxk0XFA
赶快来看看 k(%h{0'
现在改还不晚! w;8VD`>[|
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1.吃完饭就坐下 !Ng~;2GoA
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原本平坦的小腹一天天鼓起来,肚子上的赘肉要变成游泳圈,罪魁祸首可能就是它——每天刚一吃完饭就坐下或躺下,尤其是晚上,吃了晚饭就窝在沙发里看电视剧,玩手机,脂肪就慢慢堆积到肚子上了。 g*[DyIm
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吃完饭不要立马坐下,最好站半个小时,洗洗碗,扫扫地,收拾房间都可以,让自己动起来,脂肪才不会堆积,或是和家人出去沿着马路牙子走一走,聊一聊趣事,看一看风景,比看电视刷手机有意义多了。