开阔眼界

   别看知识冷，用到时忒温暖

        踏春 -f[95Z3}  
文/真诚相拥 5./(n7d_  
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三月    满庭芳 |S VL%agZ  
春风半暖 RT=(vq @  
亭台上玉兰早卸妆 L/J)OJe\  
丽日和风     F1zsGlObu}  
户外初现花红柳嫩 e~BUAz  
冬小麦潜滋暗长 OOX}S1lA  
草地绿芽绒绒 Q pbzx/2h  
紫燕衔泥穿梭河塘 Wp$'#HhB  
喜沐春光 wn{DY v7B  
谁人与我同行？ 'St\$X  
踏青共赏

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 2l!* o7  
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， $5/lU }To  
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 BIjQ8 t  
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 u~^d5["T  
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， @5\ns-%  
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， U*6)/.J  
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， C_DXg-a2lu  
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， :vJ0Ypz-u  
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 g!`$bF=e  
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ENi@R\
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ${F]N }  
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， S>pbplE  
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 5 J9,/M0  
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， k9<P]%  
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 ,s,VOyr @F  
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 KDX34Fr1  
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 nZ 0rxx[V?  
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， <X_I`  
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否则只是减去水份。 pkL&j<{  
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 fc#zhp5bX  
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， hkq[xgX  
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 t:G67^<3  
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， 5xawa:K  
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所以香港的蚝油近期大减价。 >wpC45n)9N  
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 ,NQucp  
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 $i+ 1a0%n  
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， }0P5~]S<5A  
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 xmEmdOoD  
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 KU> $=Rd  
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 ;oQ*gd  
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 1h.N &;vy  
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 pUs s_3  
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， L`$MOdF{_  
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所以如果想减肥，应该多吃。 ",c(cYVW  
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， H\\0V.}!  
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 "?Eh_Dw  
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， .&AS-">Z  
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 8
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 ztNm,1pnQ  
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 8Q&hhmOnz  
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 ][|)qQ%V  
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， `[<j5(T  
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 .`OyC'  
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， S(^*DV  
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故会增加食欲，令自己更肥。 0jsU^m
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， J 00%,Ju_  
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会令汤内的分子变质，影响健康。 3le/(=&1  
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， h\k!X/  
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 5G@z l  
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 `c^ _5:euX  
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 uP\?y(="  
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， N:j"W,8  
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 b]v.jgD  
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 ^mLZT*
  
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， Vx5ioA]{  
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 1us-ootsjP  
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， c}a.  
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 %(GWR@mfC  
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 ?lJm}0>  
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， seh1(q?Va4  
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 <0OZ9?,dm  
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 7mipj]
 
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 H]V@Q~?e  
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 3okh'P%+  
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 gF(aYuk  
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 .CI {g2  
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 rPoPs@CBD  
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 vdFy}#X  
36玛力莲梦露是SIX指 *NdSL  
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” `y5?lS*  
38猪不能抬头看天空 Ca]+*Eb9z{  
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 1 "'t5?XW  
40西班牙的国歌没有歌词 t|Cp<k]B  
41老公在古代是对太监的称呼 uGIA4CUm  
42长颈鹿的舌头有2尺长 1!,xB]v1Ri  
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 3.M<ATe^  
43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是 {&,9Zy]"S  
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

热水比冷水冻得更快 cn&\q.!fh  
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米 !Z978Aub3&  
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 tu}AJ  
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 *I)oDq3  
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面 Jh2eo+/%  
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骆驼奶不会凝固 EoM}Co  
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

涨知识，开眼界。 Ws'OJ1  

学习了

热水比冷水冻得快，得试试！