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主题 : 有口气 你必须要这么做
张坚离线
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楼主 发表于: 05-01  
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有口气 你必须要这么做

        人与人之间正常的社交和交流无处不在,每个人都喜欢能愉快的跟别人相处。可偏偏一些不和谐的因素出现,滋生了很多很多的不愉快。首当其冲的便是“口气”问题!别看这小小的毛病,会使人不敢与人近距离接触,不仅严重阻碍着正常的交往,时间长了,也会给口气患者带来很多困扰,严重的还会造成心理疾病甚至是抑郁症。那么既然“口气”给人的压力那么大,那我们如何能够缓解呢,产生的原因又是什么呢? 'E/*d2CDM(  
  一、“元凶“大检查 `p;eIt  
  1、口腔疾病 8h3=b[  
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  这是大多数人最先想到的原因,“羊毛出在羊身上“,而造成口腔异味有几个方面,首先是牙齿的原因,如果你经常吃零食或者是甜食的话,时间长就会存在蛀牙,残留物极易喜欢”呆“在这个地方,这些残留物所产生的腐败气味影响不大,一般通过刷牙和口腔清洁就可以解决;其次,深层次的异味来自于牙龈和牙齿出现溃疡的情况,微生物的发酵会时不时袭来,这个分泌物也是容易处理的;最后这个普遍性比较强,几乎每个人都会存在,有时还会成为顽固的症状,一些平常能想到的方法都有点无能为力,这是因为口腔里有许多分解物质的有益菌,过度的活跃、消化,就会释放出强烈的味道。 pi=-#g(2  
  2、胃肠道疾病 V/ cP4{L  
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  当食物经过口腔这一关,就到了消化这一步,好多人由于饮食不当,过多的食用辛辣的食物,或者劳累过度等不正常的生活方式,形成了脾功能的衰竭,导致胃肠的功能紊乱,消化功能减弱,食物就不能更好的得到消化,大量的食物堆积在体内,时间一长就会积滞成热,产生臭气,向上蒸发形成口气。同时,也会形成一些毒素进入肠壁血液,伤害身体器官形成疾病。 G+B~Ix-  
  二、怎么解决“它” gu#-O?B  
  1、酸奶 1h6 ^>()^  
  每一天喝一杯酸奶,80%的人口气会有好转,因为奶制品里面含有丰富的益生菌,特别是酸奶,而最新研究表明,酸奶中的一些营养成分可以有效抑制口腔中的有害细菌,而这些细菌正是引起牙床疾病和牙菌斑等牙周疾病的罪魁祸首,如果你每天坚持喝酸奶的话,可以充分降低口腔中的硫化氢含量,舌苔的数量也会减少,口腔的异味自然就会逐步减轻。 7.DtdyM  
  2、水果 6KD `oUx  
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  富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、胡萝卜等,这些蔬菜和水果里面有一些特殊成分,可以帮助口腔分泌大量的唾液。而唾液不仅能够湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或牙缝中的食物残渣,因为食物残渣也是导致口气的重要原因之一。值得注意的是,富含维生素C的水果,能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,防止有害细菌滋生,给牙齿一个干净、清新的环境。 qB)"qFa  
  3、良好习惯 MCU_Z[N#10  
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  首先,要时时刻刻保持口腔卫生,睡前记得刷牙,必要时可以刷除舌苔,饭后记得漱口,不仅如此,要适当戒烟,香烟里面含有各种有毒物质不说,而且长期抽烟,一些残渣都会附着在牙齿上,牙齿发黄甚至发黑。 >iS`pb  
  其次,饮食最好清淡,要特别减少摄入刺激性味道的食物,比如辣椒、大蒜,如果不慎吃了不加以清洁,可以饮用浓茶来消除。进食时要细嚼慢咽,多吃蔬菜水果和豆制品。 ;7N Z<k  
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  最后,每天早晨记得喝一杯温温的盐开水,盐分可以适当的调节胃肠功能,保持酸碱平衡,减少因胃肠积淀的不良气体通过口腔传出体外。保持心情舒畅,多多参加体育锻炼。
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张坚离线
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沙发 发表于: 05-01  
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