对于大多数感冒,可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗,而不是随便买些感冒药来吃。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。喝粥可以起到保护胃黏膜的作用,中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。
`<^*jB@P #vQ? 一、风热感冒
P@gtdi(Q Ep mJWbU 1、红萝卜马蹄粥
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l (1)做法
{"m0)G,G 红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
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2 (2)功效
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[ 可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。
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P-'_}*wxi 2、薄菊粥
"cMNdR1^,y (1)做法
xuUx4,Z 薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,去渣取药汁,加入粳米100克煮粥。
S[mM4et| vZ@g@zB4o0 (2)功效
|3;(~a)% 薄荷为疏散风热之要药,加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥,对新感风热者最适宜。
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*WHt Ky kSFB 3、粉葛豆鼓粥
xc;DdK=1X (1)做法
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ah 准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中,然后再加500毫升清水,然后煮沸5到10分钟,取汁液,再将汁和洗净的粳米一起煮粥,在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。
KCUU#t|8V\ rB%y6P B (2)功效
V^n0GJNo 此粥中的材料有助解表祛邪,还可养阴和胃,适合风热感冒患者食用。
JrDHRIkgm QU/fT_ORw 4、桑叶枇杷粥
Uk,g> LG (1)做法
QHzgy? 准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎,然后放在一起加适量的水煎煮,煮好之后取药汁,接着和粳米一起煮粥即可,每天一剂,连续服用3天。
z(me@P!D~ >)Gd:636+ (2)功效
Mra35 此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃,适合外受风热的人食用。
F;u_7OM x=]S.XI 5、发汗豆鼓粥
l~J*' m2 (1)做法
IU#x[P! 准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。
5ZK&fKeCF / p)F>WR (2)功效
Zu21L3 此粥有着辛凉解热的功效,一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。
P~RhUKfd -7%X] 二、暑热感冒
^ve14mbF#. ffE#^| 1、香薷粥
GK?4@<fY (1)做法
I@\+l6&#; 香薷5克,粳米50克,绿豆50克,白糖适量。先取香薷加适量水煎沸,去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥,熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次温食。
5G(E&>~ k_aW (2)功效
DM),|Nq" 可防治夏季轻度感冒,能清暑热。香薷又称香戎、蜜蜂草,其味辛、性微温,具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效,适用于夏季感冒、恶寒发热、头痛无汗,或兼有腹痛吐泻、小便不利等。
{.CMD9F[ Ei5 wel6! 2、鲜芦根粥
uWjU OJEe (1)做法
s;Y<BD 鲜芦根30克,粳米50克。先将芦根切成段,加水适量,煎煮15分钟,取汁纳粳米,以米熟为度,之后加冰糖适量食之。
^.goO] rk|@B{CA; (2)功效
Zx{96G+1 缓解暑热感冒症状。