早上起床后的这3种坏习惯，比喝酒还伤肝，你知道吗？

平时的生活习惯和我们的身体健康当然是息息相关的，有一次拜访一个老中医，他告诉我说：“现在年轻人都以为喝酒才是最伤肝的行为，却不知道其实早上起床的有些坏习惯比喝酒更甚”。刚开始听到他的话不以为然，直到后来才知道，原来这些坏习惯也伤肝，而且真的比喝酒还伤肝。具体是哪些呢？你知道吗？ &Q>)3]|p  
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1.发脾气 bi:m;R  
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不可否认，很多人有起床气，起床气在孩童时代可能就存在，但是孩童时代的起床气是可爱，并且惹人怜爱，但是长大之后成年了还有起床气的话，很可能就会导致许多问题。比如起床气看谁都不爽，很容易和家里人或者自己的亲人、室友发生冲突，这种冲突原本可以避免，却因为自己的起床气上升到发脾气，时间一长自然导致情绪问题。 nezdk=8J/  
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一早就发脾气，还能指望一整天开开心心吗？中医认为，肝主情志，一切与情志相关的问题都和肝脏直接相关，早起就发怒，自然是对肝不太友好的，久而久之，就会让肝出现各种各样的问题。 9$&+0  
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2.吃油腻食物 9Foo8e  
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早上起床之后为了给身体提供能量，肯定需要进食早餐，而很大一部分人在早上选择食物时，都倾向于选择那些油腻、重口味食物，比如常见的酸辣粉、牛肉面、热干面，这些食物非常爽口，但是早上就吃的话很容易导致血脂升高，这也加大了脂肪肝出现的可能性，自然对肝脏也会造成损害。 XeD9RMT  

3.不排便 2|vArRKt  
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早上起床之后原本是应该把身体中的宿便排出去，但是有的年轻人可能因为起晚了、要迟到，憋着不上厕所，或者说长期就有便秘的习惯，早上也没有养成上厕所的习惯。其实长期如此，不仅会导致大量的毒素在身体聚集，还可能加大其他问题，比如肠道疾病等。而身体的毒素直接与肝脏相关，自然需要引起重视，不然时间长了肯定导致肝脏功能损害。 yc.Vm[!  

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如果早上起床不排便是因为便秘的原因，那就更需要进行调理了，比如早起喝点菊花决明子茶，有助于缓解便秘，还能帮助身体排毒，这样对肝也是比较好的。 V[f-Nj Kf  
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以上这些坏习惯最好没有，如果有的话只要能改正，也不用过分担心，只要有在生活中适当调整的决心和勇气，自然会对肝更好，久而久之，身体也会慢慢变好。