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主题 : 正确的生活方式!
羊君离线
党员领导干部除了素质高、为民服务意识强外,工作上还应该雷厉风
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楼主 发表于: 2020-07-02  
0

正确的生活方式!

一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。 )fz)Rrr  
"YlN_ U  
每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。 Rx$5#K!%M  
,zy4+GW  
一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! xz FV]  
a.a5qwG  
睡得早一点 I$4GM  
_LV;q! /j  
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。 C:n55BE9  
Q(-:)3g[aL  
所以一定要早睡,建议23点前上床休息。 Vwp fkD`  
[@OXvdTV  
喝水勤一点 (hefpqpi  
#\G{2\R  
等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。 taXS>*|B  
Q:\I %o  
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 ]3_oT^$:  
Y`QJcC(3  
运动多一点 A L#"j62  
<_@ S@t)  
运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。 FAVw80?5k  
Ed3 *fY  
久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 bz[+g,e2oA  
Be{7Rj v  
偶尔懒一点 OLc/Vij;  
)o'&f"/  
生活那么辛苦,偶尔想懒一点是正常的,有时候懒一点反而更健康快乐。 qlJP2Ig~  
3F ;+ D  
不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。 C7`FM@z  
r%hnl9  
生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 }d2]QD#O  
?d1H]f<M  
旅游要一点 T?W`g> yM  
3 tMFJ ;*`  
读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。 @x">e][B  
|1G/J[E  
美好的风景能让你忘却一切烦恼。 U}7 a;4?  
}O<u  
当然,这要等到春暖花开的时候。 V.kU FTCvf  
![Z'jC py  
没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。 =<I90j~)  
:] Jwcp  
真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。 l6.z-Qw  
NAjK0]SRY  
瘦肉吃一点 T~UKWAKX}  
RYD V60*O6  
别总以为吃肉不健康,一味粗茶淡饭,才会导致身体不健康。 _f%Wk>A4  
lH/d#MT   
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 ajuwP1I  
4,kT4_&,  
图片:180x135 (2).jpg
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沙发 发表于: 2020-07-02  
果蔬多一点 _ 97  
dV<|ztv  
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。 c6 cGl]FL  
~HD:Y7  
尽可能每天吃一至两种水果。 CRvUD.D  
$[iSZ;  
油盐少一点 #uJGXrGt=  
+Gi~VW.  
盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。 *4Cq,o`o>  
x|G# oG)_  
烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。 |l(rR06#.]  
s8 .OL_e  
吃的杂一点 mXT{)pU  
G<,@|6"w  
要做到科学饮食,食物种类还要丰富一点,荤素均衡搭配。 f_X]2in  
'/kSUvd  
粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。 FMB\$(g  
oop''6`C%  
食物热一点 IC>OxYg*  
k.>*!l0  
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。 `6`NuZ*6g  
~?8B~l^  
因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 dhpEB J  
SlI0p&2,  
朋友多交点 #Yi,EwD  
uBw1Xud[YI  
老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有闲喝喝茶,无事聊聊天。 RG-pN()  
$QmP' <  
也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。 GQoaBO.  
Fku9hB  
不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。 _H(m4~ M  
orCD?vlh  
爱好广一点 l@nkR&4[  
 Ok[y3S  
拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。 GEXT8f(7  
P9v N5|"M  
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
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板凳 发表于: 2020-07-02  
你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 nk9Kq\2f:  
T1c2J,+}R  
凡事看开点 mw";l$Aq}  
Fyoy)y*  
生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。 gE]) z*tqX  
tpj({   
所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。 x;89lHy@e  
o&)O&bNJ  
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 {;]:}nA  
Q[`J=  
每天多笑点 /~V .qisZ  
<@ D`16%&  
俗话说,笑一笑,十年少。笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。 B5pM cw  
h.FC:ym"  
微笑也好,哈哈大笑也好。 *IUw$|Z6z)  
B) J.(k`p  
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。 |ZW%+AQ|  
/`#sp  
生活潇洒点 1ux~dP  
/\*,|y\<  
潇洒,是一种与世无争的大度,淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。 nw[DI %Tp  
RX:wt  
潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 od!"?F  
|\"vHt?@G  
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 _;",7bT80  
 `W< 7.  
其实,人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。 &-W5 T?Sl  
2f ]CnD0$  
记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点.....
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.刚刚被蚊子咬完时,涂上 _____ 就不会痒了 正确答案:肥皂
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