私人训练指教练和客户一对一地制订训练计划,以满足客户的需求和目标。私人训练在历届全球健身趋势排名中都位列前10,并在2008~2011 年位列前5。从2018 年中国健身趋势排名的第17 上升到2019 年的第3。结合全球和中国健身趋势,可以发现私人训练历年来都是一个全球范围内的健身趋势。 o-_a0j
团体训练是通过专门设计的多人团体训练(>5名练习者,也可以是团体形式的私人训练)来教授、带领和激励练习者。团体训练只有2017~2019 年进入全球健身趋势前10,但在2018和2019 年两年都高居第2,其在中国健身趋势中由2018 年的第7 上升到2019年的第4,这表明团体训练是近年来国内外健身行业的热门趋势。 &XP 0
流行原因:私人训练(1对1)和团体训练(1 对>5)与其几乎涵盖了健身环境下所有的组织形式有关。 Z "u/8
适宜人群:所有人 $9/r*@bu8d
运动建议:美国运动专家斯卡得认为,私人训练更适合财力和体力都较为允许的个人选择,其训练更有针对性。但近年来许多调查结果都显示出,有将近80%或者更多的健身参与者更喜欢和团队一起进行锻炼。团队健身训练健身设备和器械依赖性小,这在很大程度上节约了活动成本,并且人们在团体活动中能够得到更多的交流,心情也比较愉悦。 @,vSRns