zj66离线 级别: 论坛版主 UID: 40996 精华: 2 发帖: 130544 财富: 334482 鼎币 威望: 4 点 贡献值: 35 点 会员币: 0 个 好评度: 6 点 在线时间: 8226(时) 注册时间: 2018-06-08 最后登录: 2024-04-19	楼主 发表于: 2020-08-04   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 健美操       动作简单易学，极富动感，形式多样。在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏下，进行健身性活动，从而达到提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力，塑造形体，营造良好的精神状态，提高人体运动基本素质，和对外界事物适应能力，其中最受女性朋友看好的是祛脂减肥功效。特别适合体型为脂肪纤瘦型、丰满型、壮健型的人群进行练习。
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