在日常生活中，每个人不可能天天都是心情阳光、乐乐呵呵地，心情郁闷、情绪不佳的时候也常有，这就会造成我们忧虑、烦恼、苦闷、悲伤与寂寞，老年人尤为如此。若以坏心情为伴，想必过得太苦太累；若以好心情为友，定会活得快乐轻松。因此说，老年人更要收拾好心情。 WKjE^u
收拾好心情，关键在于心胸要豁达开朗。要做到这一点，必须与时俱进、加强学习。知识面宽了，心胸自然就会变得开阔大度，就能保持一颗平静心、平常心。 oaxCcB=\
收拾好心情，重要的在于调控自己的不良情绪，对负情绪说再见。记住四点：一是自我控制法。没有爬不上的火焰山，也没有过不去的通天河，遇上让人不快或气愤的事，要克制自己，坚持自我开导、自我疗伤，记住“退一步海阔天空，让三分心平气和”。二是自我激励法。受到不良情绪困扰时，用一些哲理故事、幽默笑话等来激励自己。事事都计较，时时看不开，心情何时才“开晴”呢？三是自我转移法。自己被“负心情”所困扰时，换一种生活方式，在玩乐、劳动、运动过程中，分散自己的注意力，就可以消除心理上的压力，达到心旷神怡的效果。四是合理宣泄法。心情不佳、郁闷烦恼，找人聊天倾吐，或许会得到朋友的开导和真诚劝解；大声唱歌，释放心中的不良情绪，好心情随之而来。 /da5 "
会收拾心情的老人，他的幸福人生会被无限地延伸、拉长、拓宽，他的生活肯定会充满灿烂的阳光。
