新疆网讯(记者 李宁艳)“宅”家抗疫,乌鲁木齐一些健身爱好者想出不少科学有效、简单易行的居家健身妙招,锻炼身体,增强免疫力。 +*hm-lv?
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网友“瓦哈普”居家期间,找来灭火器、轮胎为健身助阵。每天坚持手持灭火器、腿上放轮胎,保持深蹲15分钟。“我酷爱篮球,居家期间锻炼不能停,从三个轮胎增至4个轮胎,练习弹跳力。” 4Z/Q=Mq2
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在网友super媛儿看来,想运动,有一双运动鞋就行。她更喜欢具有挑战性的运动项目,34岁的她在抖音里分享了初级版和挑战版两个版本的居家运动tabata燃脂训练短视频。 -]t,E,(!
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