苹果在我们生活中应该很常见吧,可是你知道吗?苹果有很多奇妙的好处。常言道,“每日一苹果,医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文,总结了苹果最新发现的10大新好处。 a=!I(50
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1、降血压 M\f1]L|8d
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多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。 F|seBBu
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2、防牙病 =`oQcIkz
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苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。 \EC=#E(
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3、止腹泻 D#~S<>u@
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苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。 tUp'cG
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4、治打嗝 NP {O
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过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。 D}| 30s?u1
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5、防止骨质疏松症 w ?+v+k\
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法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。建议:从年轻时就开始多吃苹果。 LT5rLdn
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6、治痉挛 VgSk\:t
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痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。 N]k(8K
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7、防哮喘 jC)lWD
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英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议:苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好每天带皮吃一个苹果。 ;{Sgv^A
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8、解蜂毒 2[*r9%W
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苹果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议:用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。 cVR3_e{&H
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9、提高免疫力 #]@<YKoV{
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吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。建议:每天一个苹果。 V`n;W6Q17
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10、治疗经血过多 3]X9 z
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苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议:在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用,每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。 l{{wrU`
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你是不是也突然才发现,苹果原来还有那么多的好处?哈哈,其实你现在知道了,就不迟了,一起分享给我们的好朋友吧,让他们也知道苹果的这十大好处吧。