!{A#\~, 俗话说，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ c7R6.T !]&+g'aC3 p)~EG=p 01
肝脏，沉默的器官 [] R8VC>Ah 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 Gwm YhG<{ 因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。为此临床上，大多数肝癌一发现，很可能就是晚期。 G6X 5`eLQ 肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。 i,l$1g-i Z{_YH7_ (?P\;yDG z/pxZ B ~" 02
睡觉4种迹象，说明你肝不好 0 R>!jw O#)YbaE 肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功变差。 .gCun_td#
hh-sm8 迹象1：失眠易醒生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。 'Ojxzz*tT
so@ijl4{Z 肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。 -hGLGF?? 二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。 $8Gj9mw4e' 迹象2：磨牙梦话很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，也许是肝脏出了问题。 2>xEE
H$6;{IUz~ 心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。 pwNF\ ={ 但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。 sTxbh2 迹象3：小腿抽筋睡觉时出现小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。 mwF{z.t"
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@<! 因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。 S]gV! Q4% 一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。 <
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~X<1D 迹象4：起夜频繁肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。 ?p>m ;Aq
"l B%"} 即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，如果找不着原因，也许就是你的肝脏出现了问题。 uFfk! N \woFrG I@( 3~ A b *~zB { 03
肝不好，少碰3物多做4事 $/Llzpvny 肝不好，睡前3样东西少碰，4件事最好多做，让肝脏慢慢变好！ w[u >*I 5#dJga/88 少碰3样东西 )1!0'j99. _*wlK;` )J
8mn* 1、睡前宵夜 4?c0r C < 很多年轻人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏。 c +
aTO" 二附院消化内科主任医师李军提醒，身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生。 $IJ"fs 2、睡前热水澡 v
`;Hd 8 在睡觉之前泡一个热水澡，虽然会让自己全身的肌肉得到放松，但对于患有肝炎的人来说就很危险了。 yxi* 4R
{ ^R>H|~ 因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态，时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大。 Dt'bbX'edw 3、睡前喝酒 t* =i8` 8 很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大。 L^ Fb;sJYI
Gf -GDy\{ 因为酒精对肝细胞有毒害作用，无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化。所以，酒一定要少碰。 H2yPVJ\Y)" C-^8;xd r(g# 3i4Q 多做4件事 N^'(`"J s 1、多喝养肝茶水 xN!In-v[j; 多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。 Xj<xen( 2、多疏肝解郁 4@M`BH` 肝脏不好的人，在生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅，这样就会对肝脏造成不良影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气容易导致病情不断的恶化。 ]#W9l\ 因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气。 6U1_Wk ? 3、多放下手机 2F/oWt|w? 如今很多人都是手机控，几乎每天都离不开手机，长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳，还会伤害人体的肝脏。 NH+N+4dEO 很多人都无法将视力和肝脏联系起来，其实肝开窍于目，肝不好，眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机，更会加重熬夜状态，致使神经兴奋缺少睡眠，导致肝脏损伤。 ##s :Ww 4、多敲肝胆经 * 1 *i5c sl)]yCD|5 1 ;Uc -< 方法：自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。 (XV+aQ \A 一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。 qU , {jD$ 这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。 ( Y RAA,%rRhu( [ 此帖被qiufeng0299在2020-09-26 08:10重新编辑 ]
