&9*MO 俗话说，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ HsQ\xQ"k! d mj T$a| ?xgrr7 01
肝脏，沉默的器官 N`Q[OFe 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 0
3/ <A ^ 因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。为此临床上，大多数肝癌一发现，很可能就是晚期。 nRL2Z5iO- 肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。 W2CQk %!_%%p,f "k%B;! We) _);;@T 02
睡觉4种迹象，说明你肝不好 n;5;D `=B0NC.3 肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功变差。 j & x=?jX
]*Tnu98G} 迹象1：失眠易醒生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。 =C[2"Y4JK0
Nsd7?|@HI 肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。 (H*d">`mz 二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。 y,OwO4+y\ 迹象2：磨牙梦话很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，也许是肝脏出了问题。 g\n0v~T+
B&Igm<72x 心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。 my |UlZ(qg 但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。 IUJRP 迹象3：小腿抽筋睡觉时出现小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。 fsxZQ=-PW
bR*/d-v^ 因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。
j Rv j:H9 一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。 nYv`{0S+m 迹象4：起夜频繁肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。 Oy `2ccQ#
(fYrb# ]!y 即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，如果找不着原因，也许就是你的肝脏出现了问题。 a=!I(50 n~wNee t'F_1P^*/ R>YDn|cWI 03
肝不好，少碰3物多做4事 .-( s`2 肝不好，睡前3样东西少碰，4件事最好多做，让肝脏慢慢变好！ ?R ;K`f9< JnT1-=t. 少碰3样东西 52L* :|b (6WSQqp S/ XkxGZ2 1、睡前宵夜 ]("5O V5 很多年轻人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏。 wv ~?<DF 二附院消化内科主任医师李军提醒，身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生。 <f'2dT@6 2、睡前热水澡 -}W ` 在睡觉之前泡一个热水澡，虽然会让自己全身的肌肉得到放松，但对于患有肝炎的人来说就很危险了。 WRWcB
mu!hD ^fw 因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态，时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大。 _#nP->0) 3、睡前喝酒 %](H?'H 很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大。 W97%12J3
J:c]z9&! 因为酒精对肝细胞有毒害作用，无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化。所以，酒一定要少碰。 ]q2g[D o5 )/:&i<Q: oiS>:de%tc 多做4件事 U/|H%b 1、多喝养肝茶水 u7Xr!d+wR 多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。 #78P_{ #! 2、多疏肝解郁 s|1Bq oE 肝脏不好的人，在生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅，这样就会对肝脏造成不良影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气容易导致病情不断的恶化。 k$hNibpkt 因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气。 ;{Sgv^A 3、多放下手机 e0#/3$\aSV 如今很多人都是手机控，几乎每天都离不开手机，长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳，还会伤害人体的肝脏。 !Hk$ t 很多人都无法将视力和肝脏联系起来，其实肝开窍于目，肝不好，眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机，更会加重熬夜状态，致使神经兴奋缺少睡眠，导致肝脏损伤。 LcA~ a<_ 4、多敲肝胆经 }#rdMh 4G%!t`? q ~ <%/)d0 方法：自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。 .kGlUb?^Q 一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。 8-wW? YTG 这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。 y8{PAH8S M99gDN [ 此帖被qiufeng0299在2020-09-26 08:10重新编辑 ]
