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主题 : 活力健身操
zj66离线
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楼主 发表于: 2020-10-18  
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活力健身操

“活力健身操”是根据现代人生活节奏快的特点,以半分钟运动节拍为基础,结合运动生理学、运动心理学、美学等原理,为迅速激发人体生命活力而创编的。优点 该操分为"紧实"以锻炼腰部、腹部、腰背肌群为主:“霹雳”以锻炼腰胯部肌肉韧带,加强腰胯关节的灵活性为主:"身段"以锻炼其身体的柔韧性、协调性为主的三部分。
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