空中伸小腿: Bp_8PjQ
跳远还有一个就是伸小腿这个动作。 ?Dl; DE1
前面腾空的高就是为这个做准备的。 DbSR(:
在空中的时候, VRZqY7j}g
也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿, 95E#
这样你会跳的比以前更远。 Ne)3@?
沙坑跳远的方法和技巧 2 :4o`o
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收尾动作: I.'/!11>
收尾动作也至关重要。 >WA'/Sl<A<
为什么这么说呢?因为好多人收尾动作没有做好的话, m1e Sn |)7
一下子屁股先着地,手有放后面,那你不是白跳了。 )<f4F!?,A
所以说收尾我们应该收腹, 0R,.
重心往前倾。这样就不会出现那个情况。