泳往直前:22岁“铁姑娘”多线冲金

       来源：沈阳日报 p![UOI"W  
　    结束4个多月的海外拉练，回国后立即投入到封闭集训中。10个月来，辽宁游泳队的队员们日复一日在泳池中劈波斩浪，强化体能，狠抠技术。辽宁游泳队希望在2021年十四运会上“泳”往直前，赛出佳绩。 ;5p;i8m  
　　22岁“铁姑娘”多线冲金 wJc`^gj  
　　今年2月份结束澳大利亚拉练回国后，来到位于大连星海广场的辽宁省体育事业发展中心游泳训练基地，辽宁游泳队的全体队员就再也没有出过大门。从去年9月份至今，10个月的连续训练尽管非常枯燥，但也让全队难得有时间静下心来进行系统的练习，恶补体能，队员们根据自己的弱项进行针对性训练。 Y"Ut  
　　侯雅雯是辽宁游泳队的“多面手”，她既要参加公开水域的比赛，同时还兼顾4×100米接力、4×200米接力项目和400米、800米、1500米中长距离项目。上午，在泳池进行了长距离训练；下午，这位22岁的“铁姑娘”又来到了力量房进行力量训练，杠铃、哑铃、跳箱……一组组器械训练过后，她早已是汗如雨下。 oQiRjDLx  
　　明年将迎来第三次全运之旅的侯雅雯介绍说：“我的主项是长距离，800米、1500米、公开水域，短距离主要是接力，4×100米和4×200米也要兼顾。明年全运，给自己的小目标是一枚金牌。” &cp
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　　“作为辽宁游泳队参加项目最多的选手，侯雅雯身上有一股与生俱来的拼劲，不怕苦，不怕累。有一次在卡塔尔多哈比赛，天气冷，水温只有18.5摄氏度，海面上5级多的大风，比赛游完一上岸称体重，她瘦了3.5公斤。”回忆起当时的情景，辽宁游泳队教练袁越对弟子的心疼溢于言表，“没有强大的意志品质，没有强大的体能，根本没有办法从事公开水域这个项目，更不用说她全运会上还要兼顾中长距离和接力项目。明年全运会，她要参加的项目从100米到10公里，包括了接力、单项和公开水域，跨度很大，挑战也很大。她参赛的项目几乎都是辽宁游泳队的冲金点，这段超长集训让她有了一个增强体能的宝贵机会。” J#?`l,  
　　从“小小花”到“大姐姐” *'cyFu$  
　　今年22岁的邱钰涵年少成名，8年前的伦敦奥运会上，年仅14岁的她是中国代表团中年龄最小的队员。8年过去了，随着“00后”队友数量激增，邱钰涵已经成为了年轻队友口中的“大姐姐”了。 jwL\|B oE  
　　邱钰涵是辽宁女子游泳短距离项目上的绝对主力，她表示：“以前自己是一个小孩，平时只顾埋头训练，也不用太在意自己的言行举止。但现在我是老队员了，要给师妹师弟树立榜样，起到带头作用。”尽管才22岁，但邱钰涵的口吻俨然已经有了“大姐姐”的模样。“一代更比一代强嘛，总有一天她们可以扛起辽宁游泳的大梁的，我对她们有信心。” E[ttamU  
　　除了超长封闭集训大运动量练习带来的体能消耗之外，10个月的连续训练对于队员的心理也是一个严峻的考验。“枯燥倒还不觉得，平时我们的训练基本就是这样的节奏，就是因为受到疫情影响，我们必须一直封闭训练，到现在10个月没见到爸妈了，真想他们啊。”邱钰涵实话实说，“上届全运会，我拿了两枚银牌一枚铜牌，我想通过自己的努力，在明年陕西全运会上交出一份满意的答卷。” HO_!/4hrU  
　　2017年全运会，辽宁游泳队收获了两枚金牌，但这两枚金牌都来自和其他省份合作夺得的接力项目。面对明年的陕西全运会，辽宁游泳队教练贺东辉表示：“我们的主攻方向是女子自由泳项目，从100米、200米，到800米、1500米，公开水域，以及4×100米接力和4×200米接力，都是我们的夺金点。” egmNX't6f5