zj66在线 级别: 论坛版主 UID: 40996 精华: 2 发帖: 130538 财富: 334441 鼎币 威望: 4 点 贡献值: 35 点 会员币: 0 个 好评度: 6 点 在线时间: 8225(时) 注册时间: 2018-06-08 最后登录: 2024-04-18	楼主 发表于: 2020-11-18   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 慢慢跑 管理提醒: 本帖被 dqqjk 执行加亮操作(2021-11-13) Z[. M>|   nQc#AFg   慢跑是世界三大有氧运动（游泳、慢跑、健走）之一，如今更是成为当下人们最喜爱的运动。 @yuiNj.T   之所以受到大众追捧，除了它带来的一连串的益处以外，还在于其独特的项目特点和作用：经济、简单有效、不受场地限制、运动损伤风险低。但需要注意的是，只有姿势正确、时长科学、强度合理，才能取得健身效果。 bT.q@oU
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