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主题 : 健步行
zj66离线
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楼主 发表于: 2020-11-18  
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健步行

管理提醒: 本帖被 dqqjk 执行加亮操作(2021-11-13)
世界卫生组织认为,步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说,快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。著名健康教育专家洪昭光教授指出,最好的运动是步行。新的研究发现,经常走路确实可以防止智力衰退和老年痴呆症,对保持大脑的敏锐也有好处。
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