4个热水使用误区，你可能每天都在做

身体不舒服的时候，很多人第一个想到的就是“喝点热水”。 8l)  
痛经了喝点热水 +;gsRhWk  
感冒了喝点热水 ?pwE
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热水虽然是养生界的明星，但是有些时候大家都把热水用错了！今天我们就来说一说生活中热水的使用误区~ fE25(wCz7  
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4个热水使用误区 

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误区一 ])T/
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热水洗肉 C1B'#F9EO  
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专家解释: TQ'E5^  
很多人把肉从冰箱里拿出来，都会用热水泡一会儿，但是热水会加速肉中「蛋白质」、「氨基酸」和「B族维生素」的流失，口感和营养都会受影响。 e!0OW7kV  
只要做到充分地高温加热，就可以把生肉中的寄生虫和细菌消灭，不用担心冷水洗肉不能杀菌。 r6Nm!Bq7  

误区二 S+T|a:]\7  
热水服药 ==9ZFdf  
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专家解释: &]NZvqdj.]  
服药尽量不用热水(一般指60℃及以上)，一般用温水或温偏凉水服药，因为某些药品遇热后会发生性质的改变，进而影响疗效，还会有一定的风险。 36A;!1  
这些药物不建议与热水同服：胶囊类、阿莫西林等青霉素类、维生素类、糖浆类。 EXbTCT}`x  

误区三 hyu}}0:  
儿童热水泡脚 vLn> 4SK  
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专家解释: GOr}/y;  
热水泡脚会使儿童足部的韧带和肌肉放松，长期可能会影响足弓的发育。 V
GJDqm!  
而且成人和儿童对温度的感知不同，对于成人感觉合适的水温可能会烫伤孩子，6岁前孩子除医师指导下的治疗外，不建议经常热水泡脚。 _rjBc;a  

误区四 9::YR;NY  
热水泡假牙 l?/gWD^  
专家解释: jt%WPkY:  
很多人觉得，摘下的假牙泡在热水中可以有效杀菌消毒，但是假牙一般是使用高分子的有机树脂材料制成，这种材料在热水的浸泡下，会加速软化缩短使用寿命。 "1%*'B^}bw  
泡假牙建议使用专业的清洁产品或不超过40°的温水，确保水面可以没过假牙。 cYD1~JX.  
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热水养生照着做 n|Ma&qs  
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01.喝热水 =U_@zDD@V  
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水温建议：65°以下 6#-Z@fz%  
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用量建议： 1.5-1.7L（7-8杯一次性纸杯） ,whM22Af~{  
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多喝热水可以促进代谢，但是热水一定不要太热。 #
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因为65℃的热水已经被世界卫生组织列为2A致癌物，有可能引发「食管癌」。 ~,+[M-  
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02.热水泡脚 1Kc{#+a^  
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水温建议：40°-45°以下 U%Ol^xl  
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时间建议： 最好不要超过30分钟 T-!|l7V~f  
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热水泡脚可以促进血液循环，但时间不宜过长，有可能会引起脑供血不足。 4SBLu%=s%  
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另外，有些人也不适宜泡脚，比如：静脉曲张、儿童、糖尿病患者。 ?e2Y`0  
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03.热敷 t5A[o7BS  
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水温建议：40°-50°左右 C7T;;1P?  
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用量建议： 15-20分钟左右 5?)}F/x  
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热敷可以促进代谢、放松肌肉但热敷也要分情况。 p+5#dbyr  
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痛经、落枕、关节炎、发烧以及慢性疼痛建议进行热敷。 [L)V(o)v  
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热水虽好，可不要贪杯哦！ ":z@c,  
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热水使用不当对身体也会有伤害 "SDsISWd  
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想要「热水养生」 /$<JCNGv  
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不管是喝、泡还是敷都要适度~ +*Q9.LjV  
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来源： 京医通