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步态异常引发的跌倒损伤和自理能力丧失,严重威胁老年人的晚年生活质量,给家庭和社会带来沉重的负担。因此,要留心观察老年人步态,以便及时发现隐藏的病情,尤其要注意以下几种典型的异常步态: KL!k'4JNY
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画圈步态 行走时病侧上肢屈曲,手臂摆动消失,大腿及小腿伸直,脚向外甩呈画圆弧状。该步态可能是脑血栓、脑出血等脑血管意外后遗症导致的。 2>#Pt^R:C
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醉酒步态 抬脚缓慢,落地时有力,步态不稳,东倒西歪,不能走直线。该步态常见于小脑疾病患者,如肿瘤、炎症等疾病,或酒精、巴比妥类镇静药物中毒。 MN|y5w}$u
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慌张步态 起步慢,抬腿低,后渐快,越走越快,难以止步,身体前倾,手足抖动,显得慌里慌张。该步态多见于患震颤性麻痹的老年人。 @c{=:kg5
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鸭行步态 走路时挺腰鼓肚,臀部左右摇摆如同鸭步,步态不稳常摔跤,下蹲、起立时吃力。该步态可能是进行性肌营养不良、佝偻病等导致的。 o(w1!spA
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跨越步态 行走时髋关节、膝关节抬得过高,患腿高抬,而患足下垂,怕脚尖碰到地面。这可能是坐骨神经麻痹、腓总神经麻痹、多发性神经炎等导致老人小腿伸肌瘫痪,足不能背伸而呈下垂状态。 ^:K"Tv.=
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跛行步态 患肢缩短,双髋僵直,腿部外展或内旋活动受限,行走較慢。该步态常见于股骨头无菌性坏死者。 O,ZvV3
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需要提醒的是,老年人由于生理功能下降及各种神经系统、肌肉骨骼疾病、药物、心理等多种因素的综合作用,步态经常出现各种复杂的问题。老年人如果发现步态异常要及时就医,根据具体情况分析。此外,如果老年人的鞋子太紧,每走一步,脚就会感到痛,也会影响步态。老年人在挑选鞋子时,至少要保证脚趾前能留出1厘米;多数老年人双脚尺寸不同,因此双脚都要试穿;蹲下时鞋子容易不合脚,因此试穿时要蹲下试。 2"C'Au
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老年人保持正确的走路姿势,对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。要矫正不良步态应尽量少坐车,每天坚持步行。走路时,要保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。 _r5Q%8J
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专家提示 WEUr;f
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1.用脚尖走路,腿伸直,双手叉腰,胳膊向后,挺胸抬头,每天10分钟。 ^ q @.yL
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2.慢走3分钟,注意全脚着地,屈膝。 /] ce?PPC
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3.平稳快走2分钟。 {Q?AIp6u|
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4.用脚尖走,身体重心从一脚到另一脚,屈膝走50步。 UXoaUW L
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5.脚尖先着地,随后移到全脚掌,膝部快速屈伸走30~60步。 }-k<>~FA
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老年人可用上述方法训练步态。 |cJyP9}n
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总之,步态异常能够反映出个体的身体状况和某些系统疾病。老年人出现异常步态要警惕。 4aGV1u+4
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