户外活动

户外活动是指健身从业人员为客户组织的户外活动，包括团体性远足、骑行等活动。户外活动自2012 年起成为历年全球健身趋势（排名>12），在中国健身趋势排名中由2018 年的第5 跌为2019年的第20。 '/9q7?[E!  
流行原因：户外活动可能与当前久坐流行、户外活动较少有关。 "'GhE+>Z  
适宜人群：所有人。 G;J)[y  
运动建议：上海交通大学医学院附属仁济医院眼科副主任医师陶晨表示，大量的临床研究表明，减少用眼负荷、增加户外活动的时间超过两小时的儿童，可明显降低近视发病率。此外，户外活动还能帮助提高抗病能力、缓解压力、补充维生素D、增强体能和增加身体的协调性。 rC]k'p2x