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【读书】如果想疗愈内心的痛，我们必须重启人生
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本帖被 为生歌唱 执行加亮操作(2021-02-05)
前段时间看到一则新闻，一位再婚的年轻母亲，对自己亲生的女儿进行虐待，小女孩体无完肤，甚至重度昏迷，经过医院抢救，保住一命，但我想在她内心深处留下的创伤，恐怕一辈子都无法解开。当我们都觉得这个世上只有妈妈好的时候，当我们享受慈母的呵护的时候，她的心是滴血的。我不知道她长大以后该如何面对自己的过往，我希望她能尽快地疗愈内心的痛，重启崭新的人生。接下来我推荐的这部书，由金尚著的《重启人生》，或许对曾经历过这样伤痛的人会有一些帮助。金尚本名李红艳，心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师，代际创伤五阶段疗法创始人，虚拟爱之疗法提出者和倡导者。已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》。2020 年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。《重启人生》是研究家庭代际创伤的专著。家庭代际创伤就是指在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤。比如不孝顺的父母的人培养出来的冷漠子女，再比如有暴力倾向的父母培养出坏脾气的孩子等等，作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。这本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货，其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。大家一定看过《都很好》这部电视剧，剧中的苏明玉就很可怜，她是在母亲和父亲闹离婚时出生的，她出生后，母亲不喜欢她，父亲也不喜欢她，所以她是在父母的冷漠和无爱中长大的。在她成年后，一直不解为何父母会那么不喜欢她，直到最后父母都相继老去，她才知道当两个不相爱的人在一起的时候是多么的痛苦，可她是无辜的，这也是她都到了结婚的年龄还害怕爱的关键，还好的是苏明玉最终重启了人生。再说说《安家》中的房似锦，同样生活在一个缺失爱的家庭，疼她的只有爷爷，她努力学习好得不到母亲的爱，她考上大学，母亲却撕毁她的希望。她工作了，母亲就追着她要钱、要钱，不管她的辛苦，甚至为了要钱，不惜欺骗她，将她给爷爷治病的钱竟然全部给了弟弟，导致她最爱的爷爷因为没有及时治疗而离世。房似锦对母亲是恨之入骨的，她能走出缺爱的阴霾，同样是因为获得了真爱，令她重启了人生。现实中有很多这样的母亲，她们把自己的女儿看作挣钱的工具，她们内心中的重男轻女的观念根深蒂固。前几天看到一则新闻，一个小女孩要轻生，被警察救了下来，询问原因才知道，父母把她辛辛苦苦挣的钱都给了弟弟，还逼着自己再去多挣钱，可是她连吃饭的钱都没有了，父母把她当成了挣钱的工具，而不是孩子。之所以写这些案例，就是想写给现在还处在这样原生态家庭中深受软暴力的孩子们，如果你也是深受其害的人，那么就得早点离开这样的环境，通过自己努力，重启人生，感受到生活的美，爱情的美，人生的美。关于原生家庭所带来的痛还有很多，比如父母离异给孩子带来的伤害，比如父母因犯罪给孩子带来的伤害等等，阿德勒有句名言：幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。每个人都没有权利选择自己的童年，所以童年时带来的伤害，要用一生的时间来治愈，这是一个很痛苦的过程。现在很多人说没有读书的时间，每天都很忙，我觉得忙点是好事，但是再忙也不能挤占读书的时间，读书的目的不是看看热闹，而是要从书中寻找自己想要的知识。其实，我是想提醒那些每天因为童年的阴影给自己带来痛苦的人们，你自己解不开心结时，为何不在书中寻找答案呢？或许因为书中的一个故事，一句话，就能点醒你呢？懦弱的人才选择逃避，希望大家都能做坚强的人，用爱和温暖重启人生。
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