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主题 : 吃什么东西对牙齿好
zj66在线
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楼主 发表于: 2021-03-31  
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吃什么东西对牙齿好

管理提醒: 本帖被 张坚 执行加亮操作(2021-03-31)
芹菜 }pJ6CW  
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 )[d?&GK  
乳酪 gOpi>  
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 v+.  n9  
芭乐/香蕉 *9#6N2J$M  
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 4l/hh|3@  
无糖口香糖 39p&M"Yo  
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 kiLwN nq  
薄荷 *=Ko"v }  
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 %#xdD2oN  
{sn RS)-  
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 /gkHV3}fu  
绿茶 e>zCzKK  
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果; EZy:_xjZ  
洋葱 'Vwsbm tY  
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 Zj@k3y  
芥末 KMO(f!?  
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 n[~kcF  
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