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主题 : 吃什么东西对牙齿好
张坚离线
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楼主 发表于: 03-31  
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吃什么东西对牙齿好

管理提醒: 本帖被 张坚 执行加亮操作(2021-03-31)
芹菜 &sYxe:H  
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 KLu Og$i  
乳酪 9&6P,ts%Q  
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 wZJbI[r  
芭乐/香蕉 YRv96|c,  
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 W|E %  
无糖口香糖 'mm>E  
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 a2]ZYY`R7  
薄荷 %] :ZAmN  
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 _7qa~7?f  
cF EO}  
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 YdIZikF#  
绿茶 19[!9ci  
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果; +%WW8OX   
洋葱 8^_e>q*W  
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 mH\2XG8nV  
芥末 2}* 8( 32  
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 .A_R6~::  
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