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主题 : 跳绳减肥法
张坚在线
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楼主 发表于: 03-31  
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跳绳减肥法

跳绳减肥法是一种男女老少皆宜的运动,它方法简单,有趣,不受气候的影响。 uV~e|X "9s  
这项运动只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。它不但可以减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让呼吸系统、心血管系统等得到充分的锻炼。 gs`> C(  
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