pyj离线 级别: 200米会员 UID: 41864 精华: 0 发帖: 65 财富: 2480 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	30楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 从人的体重来看，人体的大部分是由水构成的，水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量，调节体温，有利于清洁肠胃，增加排尿，防止体内毒素累积，排除身体毒素。
	回复 引用 举报顶端

pyj离线 级别: 200米会员 UID: 41864 精华: 0 发帖: 65 财富: 2480 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	31楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 喝水能补充体内流失的水分，防止因天热出汗过度导致的脱水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水过多会给肾脏造成负担， 所以夏季喝水一般在3000毫升就够了。
	回复 引用 举报顶端

qyx离线 级别: 400米会员 UID: 41884 精华: 0 发帖: 41 财富: 3440 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	32楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 多吃蔬菜水果 cNN0-<#c   hS*&p0YV~M
	回复 引用 举报顶端

qyx离线 级别: 400米会员 UID: 41884 精华: 0 发帖: 41 财富: 3440 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	33楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 夏天一定要多吃蔬菜呦，像生菜，黄瓜，西红柿，苦瓜这些，在夏季吃是很好的，特别是苦瓜，性寒，能够清热解毒。
	清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录 陈小将 财富 +100 2021-07-11 优秀文章 隐藏评分记录 回复 引用 举报顶端

wjj离线 级别: 200米会员 UID: 41863 精华: 0 发帖: 42 财富: 1654 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	34楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 尽量选好户外时间 X y`2ux+>/   pQ!lY   一天之中下午两点左右是最热的，出行最好避开高温时间段，如果不可避免要出门的话，可以使用遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒等方式预防中暑，可以选择傍晚的时候出去散散步。
	回复 引用 举报顶端

xlf离线 级别: 200米会员 UID: 41872 精华: 0 发帖: 39 财富: 1649 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	35楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 随身携带防暑药品 Yyd]s\W   p~Cz6n   防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。
	清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录 陈小将 财富 +100 2021-07-11 优秀文章 隐藏评分记录 回复 引用 举报顶端

xyw离线 级别: 400米会员 UID: 41873 精华: 0 发帖: 40 财富: 2849 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	36楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 夏天的时候要多喝解暑降火的中药，绿茶或者绿豆汤等，以达到防暑的目的。
	回复 引用 举报顶端

yjw离线 级别: 200米会员 UID: 41875 精华: 0 发帖: 37 财富: 1951 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-27	37楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 电风扇是解暑的一个好方法
	回复 引用 举报顶端

zjej离线 级别: 起跑会员 UID: 41833 精华: 0 发帖: 16 财富: 314 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-06 最后登录: 2022-01-24	38楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 选择合适的运动
	回复 引用 举报顶端

zjhj离线 级别: 400米会员 UID: 41829 精华: 0 发帖: 38 财富: 2839 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-04 最后登录: 2024-01-30	39楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 饮食要荤素合理搭配
	回复 引用 举报顶端

描述