徐海红
'bC]M3P p&\K9hfi 一提起经济有效的养生方式,也许非“艾”莫属了吧。艾灸是一种保健调病的自然疗法,任何季节都适宜,且操作简便,人人易学。
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" d+Ds9(gV 有句话叫“三伏灸一灸,一年无病痛”。三伏天即古人所说的“暑邪”,人很容易会感到闷热不适、晕厥。三伏灸,利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力,能固本扶正,最大程度获得治疗效果。找一个通风良好的地方,我手持艾条悬灸,感觉经络打开的时候,身体得到放松,疲劳感也消除了。进入梅雨季节,我明显感觉腰痛、腿疼,体内寒、湿气重。在腰背部的“命门穴”、肚脐部位的“神阙穴”、脚底的“涌泉穴”艾灸15分钟,艾灸后不要受凉,大概一周时间,腰膝酸软的症状明显改善。
R3Ee%0QK Fe5jdV< 我刚接触艾灸时担心穴位复杂,会灸错,后来发现选择适合的灸法和工具,掌握几个保养的大穴,就不再无从着手啦。比如“神阙”,一个万能的穴位,它可以调理绝大多数的疾病,补脾肾,益精气,还可以减肥美颜。还有“足三里”,因为女性的生理特点,常导致气血亏虚,这是引发诸多妇科疾病的根源。“足三里”属胃经,胃经又是多气多血之经,艾灸“足三里”可调和脾胃,改善我的气虚血弱的问题。
\q,s?`+B @0D![oA 朋友陆妈算是自学成才的艾灸达人了,陆爸患有痛风多年,她用艾艾贴给陆爸取穴:关元穴、气海穴、命门穴、太溪穴,固本培元、温阳补肾,又取穴三阴交、足三里、阴陵泉等来健脾祛湿,同时注意生活的调理,陆爸的痛风逐渐减少,直至不再发作。
TW2Z=ks= x2@,9OUx 艾灸虽好,使用时须注意安全,用剩的艾条可丢进瓶子,盖上盖头,既能防止死灰复燃,又干净卫生。
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