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主题 : 健康有漏洞,及时“打补丁”
dongzi在线
诗化的语言,使你看出来:我依旧是少年。
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楼主 发表于: 2021-09-27  
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健康有漏洞,及时“打补丁”

管理提醒: 本帖被 dqqjk 执行加亮操作(2022-08-08)
有研究发现,一些关键节点会影响人体健康和寿命长短,比如过度疲劳后、大病初愈时等。在专家看来,每个人的身体都像一个精密的系统,当出现一些健康漏洞时,需要及时“打补丁”做修复。 cPFs K*w  
MLbmz\8a  
退休前后给身体来次“大修” it Byw1/  
退休,对很多人来说,意味着突如其来的凶险。现代医学证实,60岁前后的确是“多事之秋”,这个时间段,部分人可能会出现习惯“紊乱”的现象。 us/}_r74N*  
有人想在退休前拼一把,于是开始透支身体;有人吃喝应酬多了起来,看上去是在放松身心,其实却是在颠覆原有的习惯。有研究显示,心脑血管病、消化系统疾病、肿瘤这些疾病,与身体节律的肆意改变关系密切。 }@Ap_xW  
因此,在退休前后尽量给身体来一次“大修”。除了定期体检外,还需要保持良好的作息、饮食习惯,切忌放任自流,让多年经营的良好体魄毁于一旦。 Oz3JMZe  
~F gxhK2+  
不同疲劳可对症食补 Ez\TwK  
现代人最多的感觉就是“累”,长期疲劳会带来许多健康隐患。经常忘事、总想发脾气或是大脑疲劳的表现。 X+0+ }S  
此时,建议适当吃点核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼,它们中富含欧米伽3脂肪酸,是大脑自我修复所需的营养元素。浑身酸痛、经常抽筋等或是肌肉疲劳的表现。 {5%u G2g  
这时,不妨喝点姜糖水,吃点樱桃。研究发现,生姜具有消炎止痛的功效,能够缓解肌肉酸痛;富含花青素的水果可促进血液循环,对消除肌肉酸痛十分有效。 d:j65yu  
FX"j8i/N  
大病初愈,要防“食复”“天复” V7+fNr]I  
大病初愈时,人的身体羸弱,此时应特别重视保养,尽快做好防疾病复发和身体修复工作。防“食复”。部分人因在生病期间忌口等原因,病后想大吃一顿,有些人总想急于加强营养,开始盲目进补,结果却事与愿违。 Pv- i.  
一般而言,大病初愈时,身体往往虚不受补,不适合盲目进食肥甘厚腻。防“天复”。气温、气压、湿度、风速等气象变化对人的身心健康影响极大。 reBAxmt   
尤其要注意乍暖还寒、酷暑高温、突然降温等天气。一般来说,高温天里心脏病最容易复发,要注意情绪不能过于激动。 ~pv|  
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aoyongqiao离线
小桥流水人家,古道西风瘦马,断肠人在天涯!
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沙发 发表于: 2021-09-27  
写得真好
敢问路在何方?路就在脚下。
dqqjk离线
乔吉奎
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板凳 发表于: 2021-09-27  
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.刚刚被蚊子咬完时,涂上 _____ 就不会痒了 正确答案:肥皂
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