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主题 : 让人心情变好6个习惯
dongzi离线
某个专业发光,是最吸引人的地方。
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楼主 发表于: 11-24  
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让人心情变好6个习惯

毕淑敏曾说:“无论这个世界对你怎样,都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。” ]W/>Ldv  
4 j X3lq|  
即使遇到再多困难,也绝不能让心情生病。让一个人心情变好,有哪些好的习惯呢? RbEKP(uw  
\9/RAY_G  
01 a7#?h%wf  
eklgLU-+fW  
不纠结 ]n;1x1'  
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白岩松曾说: )"| ||\Iv  
I-kWS 4  
“人生的过程,5%是快乐,5%是痛苦,90%是平淡。” 5wv fF.v  
BEUK}T K4  
而我们要做的,不是去纠结5%的痛苦,而应该是关注95%的快乐与平淡。把心放大,把事情看开,把痛苦看淡,一切自然就顺利了。 >&Y-u%}U  
U<^F4*G  
不要去执着不属于你的东西,不要对过去的事纠缠不放。不曾经历风雨,你永远不会知道自己有多强大。 U\zD,<I9  
o:~LF6A-  
纠结只能制造问题,只有遇事不纠结其中,敢于选择和面对,寻找解决的方法,才是能够解决问题的关键。 bWmw3w  
j/KO|iNL2  
02 po7>IQS]  
B $XwTJ>  
不讨好 Ji?#.r`"n  
wMWW=$h#\  
在生活中,我们总是活得很累。说一句无关紧要的话,做一件无足轻重的事,乃至做出一个微小的选择和决定,都总喜欢去看他人脸色。 d|lpec  
T.ML$"f  
我们总怕伤到别人,任何需要小心翼翼维系的关系,都很难长久下去。 .X'pq5  
A%X X5*  
我们也总怕得罪他人,任何需要费力讨好的关系,更是少了真心和真意。 D=+NxR[  
,eRQu.  
作家毕淑敏曾说过一句话:“我们的生命,不是因为讨好别人喜欢而存在的。” nL-K)G,  
,[e\cnq[  
真正在乎你的人,不需要你讨好。 @1:0h9%  
Z6Fp\aI8@  
讨好来的,也不会被珍惜。 ok{!+VCB5  
V 1/p_)A  
与其每天去察言观色,去看别人的心情,太在乎别人的感受,不如学会善待自己。 M'L;N!1A  
++jAz<46  
03 t~hTp K*  
Gh\q^?}  
不发火 GpI!J}~m  
+?dl`!rE  
歇斯底里的发火,不但不会让人拥有好态度,还会让自己陷入大痛苦。 VUwC-)  
xfFg,9w8  
人在发火的时候,五脏六腑都有气,内心积累的负面情绪,会损伤自己的身体,还会让自己越气越冲动,以至于做下追悔莫及的事。 gE])!GMM3  
M{mSd2  
中医门诊,有一个奇怪的现象,你看中医时,很多中医都会说: 4a''Mi`u  
h@ )  
“你不要生气,不要发脾气,不然这个病好不了”。 -LW[7s$  
g[[;w*;z  
经常看中医的朋友,应该深有体会,有时我们越想不生气,反而更容易生气,因为情绪的波动,它并不是自己可以控制的。 Ii &7rdoxe  
t:)ERT")  
在现实生活中,一些人也常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服不发火的习惯,从现在开始。 e<cM[6H'D  
!.TLW  
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变不良情绪也是有帮助的。 :O= \<t  
wW>fVP r  
另外,我个人比较有用的一一个办法,就是在情绪不好时听听喜欢的音乐,然后美美的泡个热水澡大睡一觉,一觉醒来,心情豁然开朗起来。可以试试呢。 @~ETj26U'  
y[?-@7i  
不发火的习惯,你要养成,这样才会练就豁达的心胸! qfoD  
{d<;BLA  
04 F?-R$<Cn2~  
aZ|=(]  
不卑微 5ZY<JA3  
ye}p~&  
甭管是友情还是爱情,他人不给,就不要! >e,mg8u6$  
$I9qgDJ)  
求来的都不被珍惜,是同情都不是真爱! 0#*Lw }qi  
c>"cX&  
所以,不要卑微恳求谁! UVQ7L9%?f  
cyM-)r@YQV  
他若在乎你,加倍去把他在乎;他若不在乎,就看淡这份感情。 jMNU ?m:  
[7FItlF%I  
任何时候,都不要卑微求在乎,因为求来的都是违心的、虚假的,都不是你真的想要的。 %w7pkh,  
|r%D\EB  
不卑微的习惯,你要养成,这样才能保持自信的姿态! OEx^3z^  
hC <O`|lF  
05 cLVeT  
:'iYxhM.V  
不攀比 E&$yuW^z  
Yz$3;  
卢思浩说:“有时羡慕别人的生活,只是一种逃离。” fw6UhG  
/FP5`:PfL  
其实,没必要去羡慕别人的生活,更不必站在自己的烦恼里,去仰望他人的幸福。 Q[F}r`  
^ vilgg~  
每个人的生活都不一样,各有各的难,各有各的好,别人的酸甜苦辣,你也无法体会。  rl2&^N  
:GpDg  
人生是自己的,不要攀比,或是跑到别人的世界里受罪,委屈了自己。 UMl#D >:C<  
\p{5D`HY  
真正的愉悦和安宁,不是来自于外界的看法和态度,而是应该源于自我的接纳和肯定。 e]=lKxFh&l  
a ^d8I  
有钱的时候,把日子过好,没钱的时候,将心情过好。 : j }fC8'  
zOgTQs"ZH  
不要拘泥于各种繁杂小事,降低期待,珍重每一段真挚的感情,也看淡渐行渐远的关系。 03E4cYxt5  
Xce0~\_ A  
生活不必太拥挤,无论是对人,还是对物,都要养成定期清理的习惯,如此才能活得自在和清净。 >K9#3 4hP  
4;`oUt'.  
06 V'*~L\;pU  
!`41q=r  
多运动 91>fqe  
U-/{0zB  
作家罗兰说:“运动的好处除了强身之外,更是使人保持精神清新的最佳途径。” K"j_>63)  
VA *y|Q6  
运动,最直观的好处是燃烧卡路里,塑造轻盈稳健的体态,让肌肉更紧实,皮肤更有光泽。 D^%^xq )E  
'R`tLN  
同时,还能击垮负能量,拯救疲惫的灵魂,取而代之的是身心的平静和放松。 z4M9M7)"  
?;/^Ya1;Z  
运动时,身体分泌多巴胺和血清素这些快乐元素,让人拥有积极乐观的心态,活力四射。 $Iv2j">3)  
W"^wnGa@a  
钟南山院士已经84岁,但在镜头面前他依然条理清晰,私底下的性格很乐观,待人友好。 a<}#HfC;'  
]0hrRA`  
他直言自己的秘笈就是运动,因为运动,所以自己没感受到自己衰老了。 Mj[f~  
JR CrZW}  
身体是自己的,生活也是自己的,懂得温柔地善待自己,这一点很重要。 <S?ddp2  
< -W*$?^  
学会调节内心的自我对话,多肯定自己,欣赏自己,提升自我的价值感,减少过多的压力。 PxH72hBS  
Q'_z<V  
tyaA\F57  
>SPh2[f  
想通放下,既然一切都是虚妄,又何必太过执着,丢失最宝贵的健康和快乐。
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