小米重养脾 养五脏首先要养脾胃,小米对补益脾胃有很好的作用,是脾胃虚弱人群进补的上品。常食小米能补脾和胃、补中益气、清热止渴,营养价值很高。尤其适用于脾胃虚弱、反胃呕吐、消化不良、体虚低热、腹胀腹泻、失眠多梦者食用。 4
qdLH^dX
'M"JF;*r
小麦重养心 经常用带皮的全小麦熬粥喝,有助于消除因心血不足引起的各种症状。不管是气虚、阴虚或妇女产后体虚等所致的出汗疾病,还是烦躁不安、心悸失眠以及女性更年期综合征,都可以用小麦配合其他中药来进行治疗。 E]x)Qr2Ju
hVQ
TW[
大米重养肺 大米主要包括籼米、粳米、糯米三大类,称誉为“粮中珍品”,是补充人体营养素的基础食物。在出现肺热、咳嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的稀米粥,有很好的滋阴润肺、消痰止咳作用。 c-S_{~~
joaf0
黑豆重养肾 中医认为其味甘、性平,入肾、脾经。有补肾强身、清热解毒、养肾平肝、抗老防衰的功效。肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 yl63VX8w}
yP :/F|E$
高粱重养肝 据《本草纲目》记载,高梁味甘,性温、涩,入脾、胃二经。有养肝护肝、健脾益胃、收敛止泻的功效。 &mebpEHUG7
ppcuMcR{
朱秀兰