目标一变再变，为何孩子总是“三分钟热度”？

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■龙悦 f0s<Y  
《教育导报》2022年第18期(总第3666期) 导报三版 XVK[p=cIL  
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生活中总有一些孩子说着自己要在某个领域做出成绩，可隔没几个星期目标又变了，而一直换目标的结果就是一事无成，各方面偏落后，渐渐地也变成别人眼中“只会说大话”的人。而这样的情形越久，家长担心孩子没有定性，孩子自己也会着急起来。 (/UMi,Ho  
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“三分钟热度”可能是目标设定太高 KARQKFp!C>  
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如果孩子做事总是“三分钟热度”，没办法坚持，家长常常认为可能是孩子定性不够，但其实还有一个很容易被忽略的因素也会造成“三分钟热度”的现象，那就是过于渴望成功。有些孩子太过执著于“成功”，总想要证明给别人看，这个别人可能是父母、老师、同学。他们以为，自己成功了，就可以令所有人刮目相看。但内心最期待的，其实是过往忽略他的人能喜爱他、亲近他、认同他。他们确信，要得到别人的尊敬和喜爱，只能通过成功。因此，这些孩子常常把目标定得过高。 `oI/;&  
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那么，如何才能在实现这些目标的过程中一直保持着不会失败的状态呢？那就是意识到快要失败时，就赶快说：“我对这个没兴趣了”，然后赶紧转移目标。频繁变换目标，始于孩子非常想一举扭转他人的印象，所以他对自己的目标都设定得超乎寻常的高。因为目标设得太高，容易在刚开始投入努力时，就发现自己的现状与目标落差太大，很快也很容易感到挫败、沮丧，接着就是找理由、换目标，再次重复循环。 \|4MU"
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这样的孩子还总是喜欢把失败的原因归结到别人身上。比如，在孩子定下过高的目标时，家长规劝他：“不要那么好高鹜远，先定一个自己做得到的目标。”孩子就会认为，“你就是不相信我、不支持我！”其实这里，家长的规劝已经让孩子提早进入了“怪别人、找理由”的阶段。如果家长强迫他接受你为他规划的小目标，他就会认为你不相信他能获得成功。 )^a#Xn3z  
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两大原则，跳脱一变再变的循环 _T
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如果你的孩子是这类渴望成功又频繁变换目标，惯性很强的孩子，要帮助他跳出“三分钟热度”的循环有两大原则： %QcG^R  
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一是接受孩子的摆荡，不预设一定要怎样。在孩子谈论他的新目标，或想转换目标时，家长不要明确表达支持或反对，就只是倾听，然后问他打算怎么做。孩子当下没有被否定的感觉，就不会马上跳到“你们都不信任我”的结论。 9kiy^0 7
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在孩子抱怨目前实现目标有什么阻碍、自己有什么痛苦、缺少什么资源时，家长就简单回应他：“真的很痛苦吗，那还是不要做好了。”这里切记要用认真的语气回应，而非嘲讽的语气。 3lEU$)QA3  
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可能有家长会担心，叫孩子不要做了，不是更容易让他半途而废吗？其实不然，当孩子陷入“三分钟热度”的循环里，想要放弃时，家长越让他继续做，他就越不想做，家长越希望他坚持，就越会升高他的防卫机制。相对地，家长只是顺着他表达：“你觉得痛苦，那就不要做了”，是把责任还给他自己。 ,'0oj$~S:  
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不预设孩子一定要怎样，意即他想怎么做，做到什么程度，家长都能接受。如果家长无法接受更多可能性，希望孩子成功的意图就会下意识在态度中流露出来，被孩子知道。 KPvYq?F>4  
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二是协助孩子的关键时间，在“从一头热，到开始觉得与目标有落差、感到挫败”的情绪反转点上及时帮助和鼓励孩子。一旦进入沮丧的状态，孩子可能就会想放弃目标重新选择，把先前投入努力的痕迹通通抹除掉。因为看到这些痕迹，会提醒他自己与目标落差有多大，如果不抹除这些痕迹，就没有完全的理由去证明这条路是不好的、行不通的、不适合自己的。家长要在孩子通盘否定这些投入之前，先肯定他的这些努力，保留这些痕迹。 V?pO~qo  
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这时候，孩子可能会有些惊讶“原来爸爸妈妈这么重视我这个目标？”但此刻他还是有些沮丧，想停下来。家长要把握住机会，告诉孩子：“停下来也没有关系，你想先做别的事就先去做，等你有动力了，再回来做就好，我很期待。”然后，家长要真正接受孩子停下努力，或暂时转向别的兴趣。 }qX&*DU_@  
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这跟前面讲的“三分钟热度”有什么不同呢？最大的不同是这次在家长的支持下，孩子的决定被尊重，而非是在家长的不相信下自己转换目标。因此，孩子不用在中断之前的努力后，为了要特别去证明自己的新目标才是对的，而刻意丢下先前的一切，完全投入新的领域。可能在隔了几天后，他发现新的目标好像没有自己想象的容易（因为所有目标的实现都没那么容易，孩子可能只是惯性地要争取新目标，就会刻意降低对新目标难度的评估），又会惦记起爸爸妈妈很期待他实现原本的目标，就有可能回到原本的目标再去努力。 Bwvc@(3v  
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家长要善于发现孩子在一开始设定目标时充满动力的状态，协助孩子去留意那样的状态，引导他多重现那样的状态，这样，孩子就越能减少挫败的感觉，减少落入情绪反转点的时间。 !ES#::;z?  
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家长不要总是期待孩子一定要达成什么目标，给孩子压力，而是要给孩子提供一个“他不用特地求什么表现，也会有人一直支持他”的环境。因为如果家长只是说“你不用得什么第一名，我们都会爱你”这类的话，孩子不会马上相信，得要他亲身在环境里反复体会到那份支持，他才会有所改变。等孩子成功跳脱“三分钟热度”的惯性循环之后，再教他“如何为一个目标踏实努力、沉着计划”，他才会真正记在心里并付诸行动。 vnOF$6n  
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当然，这套原则仅适用于渴望成功又频繁变换目标的孩子。如果家长发现孩子容易放弃，但又不知道孩子是否属于这类情况，可以先试着鼓励他。 79fyn!Iz<  
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这份鼓励也像是一种测试。如果孩子接受了你的鼓励，有了继续努力的动力，代表他对原本的目标是存有一定的热情，且他还没有落入“三分钟热度”循环的惯性里，这种情况下，家长只要用一般的鼓励方式支持孩子就好。

鼓励方式

学习了，感谢分享

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   用一般的鼓励方式支持孩子就好。 ^)I:82"|?