《山东工人报》（2022年05月12日 第A4版） 5j [#'3TSU
中药代茶饮不能随便饮用，其中大有讲究，最好在专业医生指导下来服用。适合代茶饮的药物主要包括一些质地轻薄、容易挥发和溶解的药物，如薄荷、金银花、玫瑰花、陈皮、淡竹叶等；可以药食两用的药物，如枸杞、生姜、大枣、山楂、乌梅等。 xUj2 ]Q>R+
代茶饮最关键的饮用原则是要“辨证用饮，因人制宜”。代茶饮是茶也是药，更要“对症下药”，如果不能正确饮用，反而会损伤身体。中药有四气、五味之说，四气包括寒、热、温、凉四种特性，在应用时，要“寒者热之，热者寒之”，寒证用热药，热证用寒药，对症下药，才能起到治疗效果。比如，清热解毒的金银花、菊花等对热性体质易上火的人非常适合，但因其性寒凉，就不适合脾胃虚寒的人饮用；发散风寒的红糖姜枣茶适合风寒感冒，就不适合于风热感冒。 N~#D\X^t.
很多人非常热衷于代茶饮，不仅天天喝，用量还很大，往往上午冲泡满满一杯，下午又重新冲泡一杯。其实中药代茶饮并不适合大量、长期服用，是药三分毒，要根据病情和体质及时调整用量，每日少量泡服，一旦见效就要停止饮用。静怡
