年轻时我的记忆力相当好，虽说不上过目不忘，但看到的东西记个十之七八还是不成问题的。然而随着年龄的增长，特别是退休以后，我的记忆力越来越差了。 Xg~9<BGsi
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人老了记性变差，这是正常现象。慢慢地，我找到了克服记性差的办法，记不住不要紧，多用笔就好了。比如老婆让我上街买菜，我就把要买的菜用一个小纸条记下来：菠菜1斤、西葫两个、豆腐一块、陈醋一瓶……到市场上照着单子买，一点不落地把东西带回家。 8T+9
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再如，学校要给涨工资，需要一些资料和证件，我仍然把它们逐条用小纸条记下来，然后一点不差地交到学校。还如旅游，我每次旅游，回来都要写成日记，去年到东北长白山，今年到日本京都、大阪旅游，我都写成了日记。即使只出门玩半天，我也要把它们记下来。除此之外，我还会为它们配上一些照片。闲暇时打开看看，那些记忆就似乎又回来了。 (wj:Gc
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有人说，用笔“记”需要文字功夫，其实不然，但凡识几个字就可以用笔“记”，只要能把事情叙述清楚就行，无需有多深的文化修养，但一定要勤于动笔。 AojL4H|
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只要肯多做记录，我们这些老年人就不用怕记忆力衰退了，我们的生活仍然会很有质量、很幸福。 王子昆 （据《老人报》）
