【平台活动】防暑总动员：晒出你的降温必备品

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夏天骄阳似火、热气灼人，防暑降温是人们最为关注的话题，绿豆、白糖、藿香正气会等防暑降温物品自然也成了人们争相购置的热门货。每年夏天你都是靠哪些必备品熬过酷暑的呢？防暑降温小妙招你知道多少呢？不如来中企互动平台，跟全国各地的班组职工一起来分享吧！ 8Fh)eha9f  
奖励办法： >'
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                         2022年6月30日 /ns
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      1.冰糖绿豆汤 $`8wJf9@w  

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      2.纯生冰镇啤酒 sI2^Qp@O1  

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      3.恒大冰泉天然弱碱性冰镇矿泉水 R=?[Nz  

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      4.太极藿香正气口服液 Q
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      5.西瓜 ueNS='+m  
                  夏天我都是靠这些防暑降温物品熬过酷暑的呢！ *un^u-;  
    炎炎夏日，人们常常会因高温而引起这样或那样的不适！下面就为大家介绍8个夏季防暑降温小妙招，大家可以看看，针对自身情况和气温进行一些调整，希望帮助各位度过炎炎夏日！ u3D)M%e  
       1、夏季失水多，应多喝水 H5an%kU|j  
       水是人体不可缺少的重要组成部分，在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 sLk-x\P]|  
       2、应时起居 HzJz+ x:  
      夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。 ]?4hyN  
       3、保健要“养阳” -Y8B~@]P?  
       炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。 $~)SCbL^5  
       4、饮食清补，多吃“苦” U<XG{<2  
       在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 "dlVk~  
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。 /-s6<e!  
       5、补充盐分、jia和维生素 |s_GlJV.  
       暑天出汗多，随汗液流失的 jia 离子也比较多，由此造成的低血 jia 现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺 jia 最有效的方法是多吃含 jia 食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的 jia，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含 jia。茶叶中亦含有较多的 jia，热天多饮茶，既可消暑，又能补 jia，可谓一举两得。 EqiY\/S  
       人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。   1Y,Z %d  
       营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 kx^/*~ex  
       6、尽量穿浅色衣服 K=&>t6s<  
       深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 *qq+jsA6wH  
       7、皮肤瘙痒注意事项 5h*p\cl!Y  
       夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。 {;oPLr+Z  
       8、做些养心运动 J}t%p(mb  
       夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

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        6.家里有小孩子的，最好备一点六神花露水，195ml老式玻璃瓶六神花露水，袪痱止痒驱蚊效果好，在酷暑夏日里也让小孩子感觉到清凉舒爽。

防暑总动员

只要不是阴天，几乎天天熬绿豆汤呢

藿香正气水

吃西瓜！！

买矿泉水熬绿豆汤准备冰镇西瓜

西瓜，绿豆汤 a.Vuu)+Quw