hwd2092323离线 级别: 800米会员 UID: 41161 精华: 10 发帖: 1672 财富: 9688 鼎币 威望: 17 点 贡献值: 1 点 会员币: 0 个 好评度: 30 点 在线时间: 55(时) 注册时间: 2018-10-08 最后登录: 2024-04-23

楼主 发表于: 2022-07-22   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 为了快乐 为了快乐 我喜欢长跑，这几年，随着城市长跑运动的蓬勃发展，我经常参加一些长跑比赛。 长跑多年，使我变得身体强壮，浑身上下没有一点赘肉，各项不正常指标也离我而区。朋友曾经和我探讨过一个问题，“一场马拉松比赛42.195公里，四个小时的机械运动，整个过程枯燥而又单调，身体又很疲劳，你真的不感到痛苦吗？” 我非常肯定地回答，“痛苦！”“跑到一半的时候，身体极度劳累，双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都很困难，所以想放弃，甚至开始怀疑参加长跑的意义，这时候最痛苦。” 他的问题又来了，“既然那么痛苦，为什么还要坚持？” “为了快乐！”我说：“运动把肌肉内的糖分消耗殆尽，只剩下氧气，这是身体之所以感到痛苦的原因。但只要咬紧牙关再坚持一会儿，达到身体耐受极限时，脑垂体就会分泌内啡肽。内啡肽的释放能缓解身体压力，增加身体愉悦感，人会感到由内至外的快乐，甚至是狂喜。这时候，不但不觉得跑步辛苦，反倒越跑越有劲，最终顺利到达终点。” 我补充说，“内啡肽的分泌有一个前提条件，运动必须保持一定强度，且要持续进行。” 也就是说，只有长时间坚持，坚持到某个特定时间，内啡肽就会出现，快乐也会出现。这也许是坚持的意义。 河北兴泰发电公司  何卫东 地址：邢台市电厂路兴泰发电公司 电话：0319-2091225   18632995338 邮编：054000  身份证：130503196805150376

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丁羊离线 级别: 论坛版主 UID: 27223 精华: 159 发帖: 7515 财富: 329738 鼎币 威望: 160 点 贡献值: 19 点 会员币: 0 个 好评度: 478 点 在线时间: 2624(时) 注册时间: 2012-12-07 最后登录: 2024-04-15	沙发 发表于: 2022-07-23   只看该作者 ┊  小 中 大 七绝•包河红莲 发错了请版主删除 [ 此帖被丁羊在2022-07-23 03:34重新编辑 ]
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